五行經絡減肥的危害

很多的養生館都會推出經絡減肥， 說是通過經絡將身體的毒素和油脂排出體外， 這樣就可以起到很好的減肥效果， 其實這種減肥方式對我們的身體健康並不好， 我們可以通過運動或者是合理的飲食來達到減肥的效果， 切不可盲目的相信經絡減肥， 否則因為減肥手段不當對自己的身體造成傷害了， 我們再後悔就晚了。

一般來說所謂的五行經絡減肥， 指的就是通過一定的方法使我們的全身經絡達到一個相通的狀態， 那麼身體內的一些多餘的毒素和垃圾就可以快速的排出體外， 一定程度上就可以幫助我們有效的減肥， 使體重快速的減下來， 這種方法比較適合一些體內毒素過多或者是內部火氣過大的朋友。

雖然說五行經絡可以幫助我們減肥， 但是在後期的時候， 如果飲食控制的不好， 那麼很有可能會引起反彈的情況， 所以說為了鞏固我們的減肥結果，

在飲食方面必須要做到位， 儘量的做到少食多餐， 每天清淡飲食， 不要過多的攝入一些蛋白質和脂肪類含量比較高的食物， 相反的多喝白開水加速身體的新陳代謝。

這個一方面要根據患者自身的體質考慮， 另一方面就是飲食方面相結合一定可以達到自己想要的結果，

因為五行經絡它的原理就是疏通我們全身的經絡， 經絡在我們全身是起著一個非常重要的作用， 經絡相通那麼自然的新陳代謝才會加速， 一些毒素和垃圾才能隨之排出體外， 那麼減肥的效果也就顯而易見了。

減肥效果最好、最快、最根本、最健康、最安全、最環保、最徹底、最無傷害、最無任何副作用的辦法就是合理控制飲食：1、控制熱量與脂肪。 要始終小心食物的熱量， 在膳食中應減少些肥肉， 增加點魚和家禽 、飲食要清淡。 要少吃鹽， 鹹的東西吃得越多， 就越想吃。 少吃那些經加工帶有醬汁的食物， 這些東西含有豐富的糖、鹽和麵粉， 它會增加你的熱量

、常吃蔬果。 要適量吃些含纖維多的水果、蔬菜和全麥麵包 、平衡膳食。 每天按計劃均衡安排自己的飲食， 同時要注意定時、不可濫吃。 要減慢吃飯的時間， 吃頓飯的時間不少於0分鐘 、熱量負平衡。 請減肥的原則：熱量的攝取量必須少於你的消耗量。 、意志決定減肥的效果與品質。