嬰幼兒缺鐵應該怎樣補？

現在市場上出現了很多補鐵的保健品， 廣大父母們都知道嬰幼兒缺鐵會有很多危害， 所以不管自家的寶寶缺不缺鐵， 就會選擇這些保健品給寶寶補鐵， 這種做法肯定是錯誤的， 父母們千萬不要盲目給寶寶補鐵， 只有在確定寶寶缺鐵的基礎上才需要補充， 否則的話， 過度補鐵反而會有危害， 那麼針對身體缺鐵的寶寶， 該怎麼補才正確呢？

第一、合理添加輔食

寶寶除了要吃母乳或者配方奶粉以外， 在4月左右的時候就要添加輔食了， 一般首選的是含碳水化合物豐富的食物， 因為寶寶的消化系統發育還不是很完善， 這一類食物不容易引起過敏， 如：米粉， （建議添加含鐵的米粉）， 當寶寶6個月左右時除了米粉以外， 要開始添加另外的非乳類食物， 包括果汁、菜汁等液體食物， 逐漸添加米糊、果泥、菜泥、肝泥等糊狀食物， 寶寶7-9個月時， 可以添加一些粥類、軟飯、爛麵條、切成小塊的水果、蔬菜等固體食物，

鍛煉寶寶的咀嚼能力。 10-12個月時大多數可逐漸轉為以固體食物為主的膳食。

第二、含鐵豐富的食物有那些？

前面已經提到寶寶在四個月的時後， 體內鐵的水準逐漸下降， 而母乳和乳製品中的鐵含量又很少，

所以就要在寶寶添加輔食的時候想辦法， 為了防止寶寶缺鐵的現象發生， 首先要添加含鐵的米粉， 其次要選擇一些含鐵豐富的食物， 如動物肝臟、動物血液、瘦肉、堅果、一些蔬菜含鐵都非常豐富， 其中豬肝、鴨肝、羊血、雞血、鴨血、紅肉等動物性食物， 其中所含的血紅素鐵利於寶寶的吸收。

第三、寶寶添加輔食的要點

每次添加新的食物量要由少到多， 由稀到稠、由細到粗、循序漸進， 種類要循序漸進， 剛開始添加新的食物時， 一種食物一次性不宜攝入過多， 由於寶寶的消化系統發育不夠完善， 一次性攝入一種食物過多易發生過敏反映， 如：腹瀉， 少量攝入可降低風險。 還有一點就是寶寶添加輔食不宜加鹽等調味品， 第一可以降低成年後患高血壓的風險， 第二給寶寶養成一個清淡飲食的習慣。