劉詩詩減肥前也是胖M 揭詩爺獨家減肥方法

劉詩詩在青春期時開始發胖。 當年在舞蹈學院， 大部分的原因都是為了減肥， 在學習舞蹈的五年時間裡， 她幾乎不吃主食， 但也擋不住脂肪的逆襲，

雞蛋

雞蛋中的B2有助於清脂， 而菸堿堿酸和維生素B12有助於減掉下半身的脂肪。

香蕉

香蕉的卡路里比較高， 但是脂肪含量卻相當少， 而且含有豐富的鉀， 能夠飽肚也能降脂， 同時還能減少脂肪在下身積聚， 是減肥時候的理想食品。

綠豆芽

綠豆芽中的纖維素， 可防便秘， 清除血管壁中的膽固醇和脂肪堆積， 排除體內多餘的毒素， 既能排毒也能減肥， 是有益身心的減肥蔬菜。

保持充足的睡眠

充足的睡眠可以抑制住食欲， 一天三餐正規化。 人體勞逸結合， 也能正常化新陳代謝， 促進身體機能的正常化，

控制飲食的攝入量

想要瘦身， 想要控制身材， 關於飲食的攝入量是非常有講究的， 不是不吃， 而是知道如何控制自己的嘴巴， 不要多吃， 同時能兼顧身體的營養， 不為身體造成負荷。

為了控制飲食， 其實可以將自己的餐具換成小餐具。 此外， 多吃些水果、蔬菜、肉少吃， 不喝高熱量的飲品， 多喝水。

跳舞減肥

跳舞是劉詩詩的愛好， 因此選擇的減肥運動非跳舞莫屬了， 既能塑造美麗的微形， 也能保持住好身材。