青菜玉米別吃太多 11種食物吃多易腹瀉

玉米、青菜、蘋果......這些都是營養價值豐富的常見食品， 但健康食品是不是吃得越多越好呢-？小編告訴你， 物極必反， 好東西吃太多也會帶來壞結果。 比如下面這些食物， 、如果吃太多不僅對健康無益， 還會讓你拉肚子。

物極必反， 好東西吃太多也會帶來壞結果。

青菜

許多新鮮蔬菜如小白菜、韭菜、甜菜、菠菜、捲心菜等均含有亞硝酸鹽或硝酸鹽。

煮熟後放置過久或醃制時間太長， 食入過量則會引起中毒。

一般情況下這些蔬菜對身體沒有什麼不良影響， 但若煮熟後放置過久或醃制時間太長， 蔬菜裡的硝酸鹽被還原菌還原為亞硝酸鹽， 食入過量則會引起中毒。

玉米

腹瀉的時候， 有些食物最好別吃。 比如各種粗糧、老玉米、堅果;生的蔬菜水果。

腹瀉的時候， 芹菜、韭菜、豆芽、筍類等， 吃了反而會加重病情。

有人認為， 越是拉肚子越要吃一些容易消化的蔬菜， 這種想法是錯誤的， 一些多纖維的蔬菜， 如芹菜、韭菜、豆芽、筍類等， 吃了反而會加重病情。

辣椒

在天氣寒冷的冬季， 不少人喜歡吃辣椒抗寒。 可傳統醫學認為， 辣椒雖能驅寒、止痢、殺蟲、增強食欲、促進消化， 但膳食上應當講究五味(酸、苦、甘、辛、鹹)調和。

瀉後肛門還很灼熱不適， 所以還是建議不要吃， 或者少吃辣椒

過於偏愛辣味， 易造成臟腑陰陽失調， 產生疾病。 辣在中醫上說是濕熱， 再加上腸胃功能不是很好， 所以出現濕熱瀉， 瀉後肛門還很灼熱不適， 所以還是建議不要吃， 或者少吃。

鳳梨

中醫認為鳳梨性微寒， 吃多了容易傷胃腸， 尤其是胃腸不好的人， 多吃會引起腹瀉， 一天最多不能超過半個。 否則容易導致腹瀉。

鳳梨性微寒， 吃多了容易傷胃腸

草莓

草莓雖然是很好的開胃水果， 但是性涼， 所以在早春， 不要一次吃太多， 尤其是脾胃虛寒、容易腹瀉、胃酸過多的人， 吃草莓更要控制量。

草莓是很好的開胃水果， 但是性涼， 所以在早春， 不要一次吃太多

白酒

經常少量飲用白酒有益身體健康， 可是經常很多的飲用白酒就會對身體造成危害。 導致腹瀉。

經常飲用白酒就會對身體造成危害，導致腹瀉。

香腸

經油煎、油炸的食物：肉類、蛋、火腿、香腸、醃肥肉等還是少吃為妙，吃多了容易腹瀉。

經油煎、油炸的食物，吃多了容易腹瀉。

蘋果

如果一天只吃一個蘋果，則有助清潔腸道，保證大便通暢;可要吃得太多，反會引起腹瀉。

蘋果可保證大便通暢，吃得太多，反會引起腹瀉。

芥末

芥末作為一種調味品吃多了更不好。芥末等刺激性食物對腸道有刺激,腹瀉時不宜吃。

芥末等刺激性食物對腸道有刺激,腹瀉時不宜吃。

優酪乳

優酪乳營養豐富，還能幫助排便。不過如果吃的是新鮮優酪乳，則有助通便;但如果吃了過期優酪乳，反會引起便秘。

如果吃了過期優酪乳，反會引起便秘。

豌豆

豆類能降低血液中的總膽固醇含量，不過豌豆卻會增加血液的黏稠度。因此膽固醇高者應少吃豌豆。

豌豆會增加血液的黏稠度，因此膽固醇高者應少吃豌豆。

經常飲用白酒就會對身體造成危害，導致腹瀉。

香腸

經油煎、油炸的食物：肉類、蛋、火腿、香腸、醃肥肉等還是少吃為妙，吃多了容易腹瀉。

經油煎、油炸的食物，吃多了容易腹瀉。

蘋果

如果一天只吃一個蘋果，則有助清潔腸道，保證大便通暢;可要吃得太多，反會引起腹瀉。

蘋果可保證大便通暢，吃得太多，反會引起腹瀉。

芥末

芥末作為一種調味品吃多了更不好。芥末等刺激性食物對腸道有刺激,腹瀉時不宜吃。

芥末等刺激性食物對腸道有刺激,腹瀉時不宜吃。

優酪乳

優酪乳營養豐富，還能幫助排便。不過如果吃的是新鮮優酪乳，則有助通便;但如果吃了過期優酪乳，反會引起便秘。

如果吃了過期優酪乳，反會引起便秘。

豌豆

豆類能降低血液中的總膽固醇含量，不過豌豆卻會增加血液的黏稠度。因此膽固醇高者應少吃豌豆。

豌豆會增加血液的黏稠度，因此膽固醇高者應少吃豌豆。