女人呵護心臟 需注意健康5提案

提案1：親近它， 瞭解它

提案1中心提案：生活決定心健康想要獲得心臟健康之前， 先要設身處地地“瞭解它”， 除了遺傳因素以外， 詳細知道什麼原因造成它的不適，

要遠離：高壓

每天生活在高壓中， 甚至連晚上回家都要在電腦前做策劃、寫程式、找資料……長時間處在緊張狀態下， 就會導致心律失常、內分泌失調， 甚至影響到心跳， 從而刺激心臟病的發作。 另外， 如果沒有處在一個很好的人文環境中， 辦公室的關係微妙， 人際關係盤根錯節， 每天生活在猜疑、勾心鬥角， 甚至憤怒中， 同樣會導致呼吸急促， 心率不正常， 從而誘發心臟疾病。

要遠離：高脂

根據一項健康調查顯示：膽固醇過高的人患有心臟病的幾率是普通人的3倍， 這是由於過多的膽固醇會聚集在血管內， 導致血管越來越狹窄， 這樣就妨礙了血液的正常流通。 這樣一來， 心臟疾患也會逐步產生。

要遠離：過瘦

減肥也是心臟健康的“殺手鐧”!首先， 過度節食可以造成營養不良， 心血管無法正常工作， 心臟受到威脅;其次， 當人體脂肪含量不夠的話， 無法保證血液暢通， 心臟負擔過大， 同樣也能導致心臟亮起紅燈。