鋼琴手煉成記 多按摩注意飲食

不知道大家有沒有發現那些會彈鋼琴女孩子的手特別漂亮， 不但纖細而且有一種晶瑩剔透的感覺， 還有一些做手模的女性， 她們的手更是漂亮， 又長又細， 看起來就讓人舒服。 不過， 有的女孩子手指又短又粗， 一看就不像再看了， 這肯定影響別人對自己的印象。 那麼， 手指頭怎麼才可以變成鋼琴手呢?怎麼讓手指頭變細變長呢?讓小編來教你幾招。

手指怎麼變細：手指按摩

經常做做手指按摩， 做之前記得塗護手霜。 塗護膚品時認真按摩雙手， 可加速指甲生長， 使手指變細， 皮膚細嫩。 如果手指肥胖粗短不夠修長， 可以在燙熱的水中按摩手指， 以改善手部的血液迴圈。 在手指上綁保鮮膜， 瘦手指的效果更明顯。

①兩手十指交叉相握， 然後突然猛力拉開， 給指部肌肉以必要的刺激， 做10餘次。

②刺激手掌的正中點。 即用一手拇指從另一手中指指根至手腕橫紋正中引一條線，

③拇指和食指以盡可能大的角度將另一支手手指牽拉開， 並同時從指根關節向指尖做按摩動作， 然後再回到指根關節上， 每個手指都按摩到， 做三次。

④用一手的手指按摩另一手， 先從手背開始， 輕輕畫螺旋形直到手指， 活動每一個手指， 特別是關節處， 畫螺旋形按摩直到指尖， 再按摩指縫， 上下按摩10次以上。

⑤用一手的拇指按摩另一手的手掌， 從手掌到肘部畫螺旋形按摩。

⑥一會兒握緊拳頭， 一會兒用力張開， 或一、二、三、四地屈指做手指體操。

手指怎麼變細：飲食調理

必須少吃鹽分， 多吃生蔬菜、水果等藉以促進血液迴圈。 要儘量多喝水， 對於一些過於寒涼的食物則要儘量少食用， 以免身體受寒涼過重。

新鮮的水果以及蔬菜是每天的必需品， 同時也是瘦手的最佳選擇， 因此在平時都要適量多吃。 對於一些重口味的食物要儘量少吃， 比如辛辣、刺激等食物， 最好是別吃。

蘋果含有維C、纖維素和果膠等， 有很好的降脂作用。 洋蔥含前列腺素A， 有舒張血管， 降低血壓等功能， 還含有烯丙基三硫化合物及少量硫氨基酸， 可降血脂， 預防動脈硬化。 葡萄柚的酸性物質可以幫助消化液增加， 增進消化功能， 消除疲勞， 美化皮膚。 這三種食物要多吃。 下麵為您推薦1款瘦手指的食譜：

①紅糖西瓜脆餅

西瓜皮， 紅糖少許。 將西瓜皮去掉綠色的外皮和紅色的瓜肉， 只剩白色部分， 切成小塊撒上少許紅糖， 放入冰箱冷藏。 大約1小時後，

給手指減肥就好像給身體減肥一個道理， 可以通過運動的方法， 比如去學習彈琴， 或者是學習彈吉他， 都可以充分的活動手指， 這樣手指經過運動也可以變得更長更細。 如果沒有條件怎麼辦， 沒關係， 大家不是總上網嗎?那就去用鍵盤打字吧， 最好用電腦鍵盤而不是手機鍵盤， 這樣也可以起到瘦手指頭的功效。 不過， 因為先天因素導致的手指粗、短， 那就沒有辦法了， 只有面對現實。