鮮麵條怎麼做?
每天吃飯沒新意, 想要緩緩口味, 不如就用家裡常見的材料, 麵條來製作一道豐富的美食吧, 麵條看起來雖然不怎麼可口, 不過只需要稍稍加工就能夠大不一樣, 每個人都可以是好的廚師, 做出好的菜肴讓更多的人喜歡, 鮮麵條顯然是一個不錯的選擇, 物美價廉, 而且隨處可見, 早上一碗鮮麵條吃出健康, 晚上一碗鮮麵條能夠更好的入睡。
材料:新鮮麵條, 鮮蝦或北極蝦, 鮮肉片, 青菜, 小米椒, 椰子粉或椰漿, 檸檬汁, 白糖, 魚露或醬油, 味精適量
做法 :
1.先將新鮮麵條煮至7成熟, 面身開始變軟時瀝幹水分撈出, 並放入冰水中浸涼。 抹上食用油以防粘連, 大致步驟和作涼麵相同;
2.煮面的同時可以將青菜洗淨, 北極蝦自然解凍, 鮮肉片加入少許鹽入味;
3.炒菜鍋裡加入比平時炒菜略多的油, 加熱到5成熱, 放入大蒜末、小米椒、肉片、蝦爆炒出香味, 然後盛出備用;
4.重新加熱炒鍋, 四成熱時放下煮好的麵條, 此時最好用筷子來翻拌, 這樣不易碎。 待麵條溫度升高後, 加入一勺量的魚露、一小勺椰子粉、適量檸檬汁、一勺白糖調味;
5.翻炒均勻麵條變色後, 加入之前炒好的北極蝦、肉片拌勻 最後加入青菜, 適量味精拌勻後立即出鍋。
小訣竅:
炒麵條最好用筷子操作, 這樣比較容易保證面身的完整, 也能更均勻的入味; 魚露味道稍鹹, 所以建議最後在加鹽, 以免味重; 炒麵作為主食, 不能過於油膩, 可以搭配肉類、蔬菜, 這樣健康一些; 椰子粉、檸檬汁的添加不僅能緩解油膩, 還能使菜帶有異國風味。
鮮麵條的做法簡單方便, 而且具有很高的營養價值, 能夠讓妹子們減肥時調節一下自身的營養, 更好的擁有完美的身材,