這樣喝酒少傷身

感情深也不要一口“悶”
酒桌上常流行一些勸酒的段子， 比如“感情深一口悶， 感情淺舔一舔”， “能喝二兩喝半斤， 這樣的朋友有交情”等，

似乎只有一口氣將杯中的酒喝完， 才能顯示出真感情。 在喝白酒時， 因為酒精含量較高， 一口氣喝下一杯， 酒精在胃裡積攢快， 血液來不及稀釋流通， 必然增加腸胃、肝臟功能負擔。 即使喝酒精度較低的啤酒、黃酒、果酒， 也應儘量不用大杯， 以免醉酒和傷肝傷胃。 即使有酒量， 一餐飲白酒也不應超過100毫升， 啤酒不超過500毫升， 果酒、黃酒不超過300毫升。 要儘量減少飲酒的頻率與間隔， 醉酒後一周內最好不沾酒。
邊喝酒邊喝白開水
在酒桌上， 要在舉杯前先吃點菜來保護腸胃， 有條件者還可以預先喝杯奶， 吃點水果。 不少人認為飲酒時喝茶水可以解酒， 其實在酒桌上最好的飲料就是白開水， 邊喝酒邊喝白開水， 有利於加快酒精的稀釋代謝， 減輕對腸胃、肝臟的刺激。
喝酒要“專一”
每次喝酒最好喝一個牌子、一種類型的酒。 譬如喝白酒就不要摻其他酒。 喝這種酒就不宜再同喝其它酒， 即使是同牌子不同批次的也不要摻著喝。 由於不同的酒其成分側重點有區別， 酒精度不同， 摻著一起喝極容易醉酒傷害身體。
喝酒不要再抽煙
有研究顯示， 飲酒時毛細血管擴張， 酒精進入血液流到各個器官， 此時再抽煙， 煙中的尼古丁等大量有害物質馬上就會進入血液。
酒精與尼古丁可產生雙重麻醉， 可以使人體產生一時的愉悅感、興奮感和依戀感， 促使過量飲酒、大量抽煙， 長久下去會對身體造成傷害。