OL必學的4款蜂蜜美容食療方

蜜汁果墩

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主料：紅果

輔料：紅茶

調料：鹽、白糖、桂花醬

烹製方法：

1、將紅果放入清水中加鹽浸泡5分鐘，

再反復搓洗乾淨， 放入鍋中煮10分鐘， 加入兩包紅茶同煮片刻， 取湯即成蜜汁果茶;

2、將鍋中煮過的茶包取出， 加入白糖收汁， 淋桂花醬即成蜜汁果墩;

3、將紅果去核切塊， 入水中煮軟， 鍋中加少許油， 下入煮好的紅果泥、白糖小火炒至綿軟後淋入桂花醬即成紅果醬;

特點：酸甜開胃， 營養豐富。

蜂巢玉米酥

主料：玉米粒

輔料：獼猴桃、腰果、核桃、杏仁、榛子

調料：白糖、生粉

烹製方法：

1、將玉米粒過水焯燙， 生粉加雞蛋、清水調成麵糊(麵糊和玉米等量)， 放入玉米粒、乾果攪拌均勻， 鍋中放入適量油， 至六成熱時下入面漿， 中火炸至定型， 轉大火炸成金黃即可;

2、將炸好的玉米酥取出裝盤， 點綴獼猴桃、乾果即可食用。

特點：形似蜂巢， 酥脆可口。

蜜汁炒紅薯

主料：紅薯

輔料：松仁、玉米粒、蛋黃

調料：黃油、奶油、白糖、蜂蜜、桂花醬

烹製方法：

1、將紅薯切成兩半， 表面蓋一層保鮮膜放入鍋中蒸20分鐘左右備用;

2、將蒸好的紅薯刮出紅薯泥， 加入白糖、黃油、蛋黃、奶油攪拌均勻， 再加入少許玉米粒， 鍋中放入黃油化開後， 倒入紅薯泥小火炒勻， 加少許食用油， 轉大火炒至不粘鍋即可， 出鍋後淋上蜂蜜、桂花醬， 撒松仁即可。

特點：口感綿軟， 奶香四溢。

蜜汁雞肉串

主料：雞胸肉、雞脆骨

輔料：檸檬、洋蔥、蒜、雞蛋

調料：咖喱粉、蜂蜜、孜然粉、芝麻、辣椒粉、辣椒醬

烹製方法：

1、將雞胸肉切成粒與雞脆骨一起放入碗中， 加入蒜、洋蔥、檸檬汁、雞蛋、鹽、味精、白糖、辣椒粉、咖喱粉、孜然粉醃制10分鐘;

2、在醃制好的雞肉中加入少許食用油，

用木棍串成雞肉串， 放入平鍋中煎至兩面金黃， 將辣椒醬與海鮮醬拌勻， 加入蜂蜜調勻， 均勻的刷在雞肉串上， 撒芝麻、孜然粉、辣椒粉即可。

特點：鮮香微辣， 脆嫩爽口。