胃酸過多導致胃痛該怎麼辦

胃酸可以幫助消化， 但如果胃酸過多反而會傷及胃、十二指腸， 甚至將粘膜、肌肉“燒破”， 造成胃潰瘍或十二指腸潰瘍等疾病。 當你吃比較酸的食物時， 如梅子、醋等， 就會更加刺激胃酸的分泌， 這時胃酸便會滲透到已經破損的胃粘膜（潰瘍）， 從而刺激胃腸而發生疼痛。

在飲食方面多加注意可以起到事半功倍的效果：

1、不吃冰凍和很熱食物、飲料，

2、不要吃太多香料、酸辣及過鹹的食物。 飲食以清淡為主， 味重會刺激胃酸分泌。

3、加重刺激的東西要少吃， 如大蒜、洋蔥、巧克力、柑桔類水果、薄荷、番茄等。

4、少量的生薑和胡椒， 可暖胃和增強胃粘膜的保護作用。

5、飲食中以易消化食物為主， 肉類炒煮要熟， 蔬菜不要半生。

6、不要喝酒和咖啡。 特別是酒， 對胃刺激過大， 會使潰瘍惡化。

7、飲食要有規律， 最好每餐少吃一點， 加多進餐的次數， 儘量不要出現餓到肚痛的情況， 如果出現饑餓的感覺， 或胃不舒服， 可以先吃一些點心。

8、睡覺前不吃東西。

9、飯後不要吸煙， 能夠一直不吸煙更好。

10、睡覺時將頭部或床頭墊高一點。