女人半夜出汗是什麼原因？

夏天到了， 人們稍微運動一下就很容易出汗。 不過出汗也有靜汗和動汗之分， 動汗是指人體運動完 之後出的汗水， 反之靜汗就是即使沒有運動也會出汗。 女人半夜出汗很多時候是靜汗， 俗稱盜汗。 盜汗 是人體陰虛的表現， 那麼， 盜汗要怎麼調理？女人半夜出汗應該怎麼辦？

晚上睡覺出汗的調理方法

中醫多認為夜間盜汗是腎虛的表現， 而且“汗為心液”， 若盜汗長期不止， 心陰耗傷十分嚴重， 應積極 治療。

盜汗用食療來的效果好（但也有認為服藥效果更付佳）， 因為盜汗多屬於陰虛內熱， 所以飲食上適 宜多食用具有滋陰涼血、降火潤燥、生津止渴功效的食物， 因此可以常吃些益氣補腎的食物， 如山藥（ 它本身就是中藥）、腰果、動物的腎臟等， 多食一些育陰清熱的新鮮蔬菜等， 以使汗腺的分泌功能牢固 的在機體健康的基礎上得到恢復。 忌吃辛溫助熱的食物如胡椒、肉桂、狗肉、羊肉、雀肉等，

盜汗病人應怎樣自我養護？

1.被褥、鋪板、睡衣等， 應經常拆洗或涼曬， 以保持乾燥， 並應經常洗澡， 以減少汗液對皮膚的刺 激。

2、保持傳統的前後夜並重、中午小憩的睡眠， 只要形成適合自己的規律就可以， 不必勉強改變。 但 睡眠的基本需要、基本生理規律是一致的。 不論你早睡早起， 還是晚睡晚起， 大致的睡眠時間和睡眠周 期沒有不同。 還有， 如果你哪個晚上睡不好， 千萬不要在第二天刻意補充睡眠， 以免造成惡性循環。

3、盜汗用食療來的效果好， 更要注意加強鍛煉， 但是要多注意休息， 防止過度疲勞。

4、良好的睡眠習慣可以獲得最佳的睡眠， 達到充分休息的目的。 睡覺前用熱水燙腳，

6、安撫煩亂心理：心理干擾是大多數人失眠的原因。 保持平和的心態、寬容的對人方式、積極樂觀 的生活等， 對擁有良好的睡眠是極為有益的。

女人半夜出汗是盜汗的表現， 這些是由於陰陽不調， 腠理不固導致的， 有時候還會出現手足心熱， 心煩 口幹的症狀。 不過只要按照以上的方法， 注意調理飲食和作息時間， 就可以很好的得到緩解。 如果女人 半夜出汗的情況越來越嚴重， 就要去醫院檢查了。