孕婦每天吃多少堅果好呢?
我現在懷孕才剛剛一個多月, 這是我第一個孩子, 我對他很重視, 聽人家說多吃堅果對孩子大腦發育很好, 孕婦每天吃多少堅果好呢?
堅果類食物中含有豐富的蛋白質, 還有各種重要的氨基酸, 對於腦神經細胞有很好的幫助作用, 尤其是孕婦在懷孕期間, 多吃一些堅果類的食物, 能夠有效補充蛋白質, 氨基酸和各種維生素, 以及各種微量元素, 是非常利於胎兒腦細胞生長的。 一般情況下, 孕婦可以選擇的結果有很多, 可以吃一些核桃, 榛子, 瓜子, 花生都是很好的, 但是要注意量, 不能太多, 否則也會有副作用。