降血糖的小妙招有哪些？

不管是任何人， 一旦確診出現高血糖的話， 首先要做的事情是結合自身情況找到原因， 因為每個人出現高血糖的原因都可能不一樣， 然後針對具體的病因進行治療， 尤其飲食一定要合理， 蔬菜和水果是最好的食物， 含糖量高的飲食一定要忌口， 另外可以採取下列這些降血糖的妙招。

降血糖小妙招：

一、香蕉。

營養特別豐富， 蛋白質、脂肪、磷和鉀的含量均很高。 鉀對維持人體酸堿平衡及改進肌功能等都非常重要， 缺鉀會使人感到無力。 香焦有輔助降血糖、降血壓、清熱解毒、潤腸緩瀉等作用。

推薦食療：香蕉粥

香蕉250克， 冰糖、粳米各100克。 香蕉去皮， 切成丁。 粳米淘洗乾淨， 清水浸泡2小時， 撈出瀝幹。 將鍋內加清水1000毫升， 加入粳米， 旺火煮沸， 再加入香蕉丁、冰糖， 改用小火熬30分鐘即成。

二、山楂。

含維生素C、B和胡蘿蔔素。 它性味酸、微甘、平， 有降血糖之功效， 還有散瘀、消積、化痰、解毒、活血、提神、醒腦、清胃等功效。 對糖尿病常見的合併症， 如冠心病、高血壓、血脂紊亂、消化不良等都有輔助療效。 脾胃虛弱者慎用。

推薦食療：山楂荷葉茶

山楂15克， 鮮荷葉50克， 煎水代茶常飲。 有降壓、降脂、清熱祛暑的作用。 適用于高脂血症、高血壓、肝火旺頭痛、暑熱口渴等患者。

菊花山楂茶

山楂10克， 杭菊10克， 稍煎後代茶飲， 每日1次。 有降壓、降脂作用。 適用于高脂血症、高血壓患者。

三、蘋果。

蘋果味甘、酸， 性涼， 歸脾、肺經。 具有生津、潤肺、除煩解暑、開胃、醒酒、止瀉的功效。 適用於中氣不足、消化不良、輕度腹瀉、便秘、煩熱口渴、飲酒過度等症。

推薦食療：蘋果山楂汁

蘋果200克， 洗淨， 連皮切碎；山楂50克(去核)， 洗淨， 切碎。 同入家用果汁機中， 高速攪成糊狀， 去渣， 濾汁， 小火煮沸即成。 早晚分服。 可平肝降壓， 軟化血管。 對有動脈硬化患者尤為適宜。

四、夷生源組合

夷生源組合是由黃芪、苦瓜、葛根、枸杞子、西洋參、蜂膠、富鉻酵母這幾種名貴中藥材裡提取出來的提取物， 是針對號稱“百病之母”的糖尿病最有利的武器， 它對糖尿病及併發症的療效顯著。 主要通過食療和中藥調理相結合， 穩定降血糖， 防治併發症。