學會穴位按摩 讓你越按越年輕

1、足三裡

足三裡是對於健康比較重要的穴位， 經常的按摩有著較好的效果。 足三裡屬於胃經， 是治療脾胃疾病的常用穴位。 脾胃是後天之本，

吃到肚子裡的食物和水， 都要經過脾胃運化出營養， 然後供應全身。 脾胃在身體裡的作用， 就好像是食品加工廠， 食品加工廠工作不正常， 食物供應不足， 身體就會忍饑挨餓， 進而容顏憔悴、面色無華。 人的呼吸、心血管、泌尿系統的疾病、婦科疾病、虛勞羸瘦、諸虛不足等， 都有可能因為脾胃功能不好而引發， 所以， 但凡由於脾胃功能不足引起的健康問題， 都可以用足三裡保健、治療。

人體好比一個摩天大廈， 脾胃就是大廈的根基， 脾胃好， 人的健康才能根基永固。 足三裡在哪裡呢？你可以坐著找它。 先正坐， 膝部成直角， 用自己的手掌按在與手掌同側的膝蓋上， 虎口圍住膝蓋上緣， 除大拇指外的其餘四指朝下， 食指按住膝蓋下的脛骨，

中指尖處就是足三裡。

經常地按摩是有著效果的。 這個穴位很好用， 沒事了按揉按揉就行， 不用在意按摩的手法和次數。 也可用艾灸。 買根艾條， 然後將艾條點燃， 點燃的一端對著足三裡， 離皮膚3釐米左右遠， 以該處皮膚感到溫熱為度， 每次灸15分鐘左右， 可以經常灸。

2、血海

女子以血為本， 若要面若桃花， 不可不養血補血。 怎麼養血呢？除了日常注重飲食營養， 保證生產血液的物質供應外， 還可以充分利用穴位， 血海就是個養血補血的“明星”。 血海屬於脾經， 中醫認為脾統血， 該穴位是血所彙集之處， 統治各種與血相關的病症， 沒病的時候養血補血效果自不待言。

血海怎麼找呢？它在大腿內側， 髕底內側端上2寸。

取穴時可仰臥床上， 用力伸直腿大腿和小腿， 髕骨內上緣往上2寸處有一塊鼓起的肌肉， 該肌肉的中點處就是血海。

怎麼使用血海呢？最簡單的就是自我按摩， 沒事的時候經常揉按就可以了。

3、太溪

讓女人保持水潤， 這也是不錯的選擇的。 我們先來看看太溪這個名字。 “太”， 是大、多的意思。 “溪”， 是溪水。 合起來的意思大致就是溪水很多。 這對女人養顏有什麼好處呢？不是有那句話嗎？“女人是水做的”， 肌膚要水嫩， 自然離不開水的滋養。 太溪就是身體裡提供“水源”的重要穴位。

調節身體在人的五臟六腑中， 腎屬水， 藏精， 如果腎虛， 身體裡的水不足以控制住火， 心火旺盛， 人就會出現諸如失眠、上火、口渴、便秘、皮膚乾燥、面色晦暗等一系列問題，

養顏便無從談起。 太溪是腎經的原穴， 就好像是儲藏腎氣的倉庫， 人體腎氣不足， 從倉庫裡調撥就可以了。 所以， 美女養顏， 不可不用太溪。 另外， 太溪也是補元氣的大穴， 常用太溪， 人體元氣充足， 整個身體狀態都會好。

太溪的位置很好找。 它在足內側， 足內踝的後方。 跟腱與內踝尖之間的凹陷處就是太溪。

太溪的使用方法也很簡單， 按摩和艾條灸都可以。 沒事的時候就多按摩按摩， 或者用艾條灸15分鐘， 經常艾灸它， 自然腎氣充足， 面色紅潤水嫩。

4、神門

養心安神的穴位， 聽名字就知道， 它是養心安神的重要穴位。 神門屬於心經， 中醫認為心主神明， 心藏神， 凡是與神志有關的各種健康問題都可以用神門治療。 神門是心經的原穴，

其作用大約相當於儲藏心經之氣的倉庫。 現代女士， 工作壓力大， 常常會有一些神志方面的問題， 如失眠、健忘、煩躁等， 時間一久， 人便會神疲乏力、容顏憔悴。

這些穴位， 對於愛美的女性來說， 應該有所瞭解的， 這會讓你變得越加的動人， 想要變美的女性， 快行動起來吧！