老年人平時多動動腦更健康

所謂的老年癡呆症， 是發生在老年期及老年前期的一種原發性退行性腦病， 指的是一種持續性高級神經功能活動障礙， 即在沒有意識障礙的狀態下， 分析判斷、情緒等方面的障礙。 老人該如何預防老年癡呆症呢?

老齡化趨勢讓老年性癡呆患者數量增多 隨著現代醫學的發展， 越來越多的老人變得年輕而又充滿了活力。 但是請不要忘記：在不久的將來， 我國將進入老齡社會。 同時伴隨著一個不可忽視的問題——老年癡呆症的發病率在逐年增高。

一直以來人們對老年癡呆症存在誤解， 總認為腦細胞會不斷死亡，

數量越來越少， 所以流行的看法是節制用腦， 以避免大腦神經細胞超負荷運轉， 減少其衰老退化過程。 一些醫學專家則認為， 老人更應多動腦， 多運動， 這樣才能減少老年癡呆症的發生。

到目前為止， 國際上對老年癡呆症還沒有很好的治療辦法。 以中國傳統醫藥方劑抑制老年癡呆症的發生有很大研究空間， 以中藥滋補腎陰活血化淤， 益氣醒腦， 健脾潤肺對症治療相信能取得一些突破性進展。

專家們還建議調理飲食， 有助於預防老年癡呆的生成， 從食物中攝入能降低老年癡呆症的維生素B12和葉酸既有效， 又安全方便。 老年癡呆症早期症狀為創造性減退、易倦怠疲勞、健忘、易動怒、疑心大、夜夢難眠、語言能力障礙，

甚至性格行為改變等。 統計顯示， 目前我國60歲以上老人中有12.5%-18%的人患有老年癡呆症， 而且還在繼續增長。