高血壓老人應如何護理

老年患者要重視高血壓自我護理常識， 避免血壓急劇升高。

老年患者要在醫生的指導下， 選擇服用降壓效果平緩， 副作用小的降壓藥， 同時還要在日常生活和工作安排上要做到生活規律， 保持充分睡眠時間， 不做力不能及的工作。

老年患者還應在日常積極避免一些不良的精神刺激， 尤其要防止心情過分激動， 避免血壓驟然升高。 在血壓不穩定和上升階段要儘量少參加引起心情激動的社會活動， 有指導地適當進行運動是很重要的， 原則是運動量宜逐步增加而且以不引起氣短、胸悶、胸痛等不適為限。

重視發揮飲食的調理血壓的作用是老年患者需要在日常注意的， 在飲食上適當限鹽， 但不要過於嚴格， 對老年人無需嚴格限制動物性蛋白和脂肪， 蛋白質每日宜在80～100克左右， 脂肪在50克左右， 動物性蛋白與植物蛋白之比以1：1為宜， 豐富的蔬菜和水果是很重要的， 除能補充維生素外有較多的鉀鹽， 對患者有益， 老年高血壓患者應戒酒、戒煙。

在平時生活中， 老年高血壓患者的自我調節工作是非常有必要的， 對防止血壓過度升高具有積極的意義。 因此， 老年患者一定要重視積極採用以上這些調理措施， 避免自身健康受到進一步侵害。