每天睡幾小時會導致智商下降

據外媒報導， 熬夜對身體傷害很大， 腦袋理所當然也會跟著受害。 研究發現， 沒睡好第2天會“頭痛欲裂”的現象並非偶然， 正常人如果一整晚不睡覺， 腦袋就會產生某種負面物質， 帶來的傷害宛如敲打過後， 也就是說， 缺少睡眠恐會對大腦造成嚴重的損傷。

每天睡幾小時會導致智商下降

瑞典烏普薩拉大學的本篤(Christian Benedict)教授指出， 他們將研究者分成2組， 想借此觀察缺乏睡眠， 是否真會對腦部造成傷害。 結果發現， 整晚沒睡的受試者， 其腦部的化學物質NSE and S-100B會呈現上升趨勢， 而這正好是用來腦部損傷的標記物。

本篤指出， 整晚不睡覺， NSE and S-100B上升的幅度雖不及腦部損傷， 但增加的化學物質， 仍會對腦部組織帶來負面的影響；另外專家也提醒， 缺少睡眠， 除了對大腦造成損傷， 久而久之還會導致阿茲海默症、帕金森氏症以及多發性硬化症。

“我們的實驗結果顯示， 擁有良好睡眠， 對於維持腦部健康是至關重要的。 ”本篤相信， 不規則的睡眠模式會引發一系列病症；另外睡眠若是少於8小時， 則可能導致第2天智商下降， 民眾不得不輕忽。