用保鮮膜包腿可以瘦腿嗎，教您怎麼做

保鮮膜減肥方法是很多人都在嘗試的， 這一方法的原理是促進身體的排汗， 加速脂肪的燃燒， 也可以用保鮮膜瘦腿， 但是專家說不提倡用保鮮膜減肥的時候再運動， 這樣容易引起一些副作用。

一、保鮮膜包腿可以瘦腿嗎

保鮮膜可以減肥， 它利用的是保鮮膜較低的透氣性， 密閉發汗， 使身體局部地區溫度急劇增加， 促進排汗從而達到燃燒脂肪的目的。 同理， 將保鮮膜包在腿部當然也可以瘦腿啦。

但是， 同理， 保鮮膜瘦腿也只是減去水分。 因此或許對於水腫型胖腿保鮮膜瘦腿法更有效。

二、 用保鮮膜瘦腿方法

①包保鮮膜預備動作， 先把腿叉開， 比肩稍寬， 用手往握腳後跟， 把腰壓低， 與腿和臀部成直角。 同時調節呼吸， 五分鐘後可以鬆開雙手， 放鬆一會， 稍後， 把手臂折疊， 右手貼左腿， 左手貼右腿。

②用保鮮膜包腿的時候， 可以將整個腿部都包住， 結束一天的行程後， 取下保鮮膜， 將出過的汗用冷水毛巾擦往。 這樣不僅能夠瘦腿， 還能讓腿部肌膚更加潤滑， 富有彈性。

③可以在大腿和大腿臀部相連處塗上贅肉分解凝膠， 然後在纏上有彈力的繃帶， 大約四十五分鐘後取掉彈力繃帶， 在塗上冷凍液， 纏上保鮮膜。

三、不贊成包保鮮膜同時再運動

包上保鮮膜配合運動或許減肥效果更好， 比如包保鮮膜後再跑步同， 可以讓運動後的熱量不很快散發， 使你的皮膚溫度持續在較高溫度， 這樣使脂肪能燃燒更“快”一點。 但是， 通常並不贊成包保鮮膜的同時再運動。

因為這樣汗液也無法順利排出， 很容易產生其他的副作用， 比如皮膚過敏、細菌感染等， 還有可能造成皮膚中暑， 可能反而得不償失。 還有， 如果包的不緊也容易松脫。