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男性排尿時應注意的四大事項

男性養生保健知識一、做個小動作。

小便時如不能徹底排空, 可以按摩一下小腹, 或手指在陰囊與肛門之間的會陰部位擠壓一下, 這樣不僅能排出殘餘尿, 而且對患有前列腺炎的人頗有好處。

男性養生保健知識二、排尿前深呼吸。

排尿前應放鬆心情、做一下深呼吸, 小便自然通暢。 排尿時最好不要急著用力, 以免增大腹壓, 加重前列腺負擔。

男性養生保健知識三、掌握排尿時間。

正常男性白天平均2個小時排尿一次, 共4-6次;夜間入睡後最好有1次。 但要因具體情況而定。 比如飲水過多、精神緊張都可以引起尿頻;而出汗過多會引起小便次數減少,

這都屬於正常生理現象。 不要憋尿, 如果有條件, 1小時就去排尿一次也是好的, 可以及時排掉體內毒素。

男性養生保健知識四、排尿後不要立即就坐。

因為排尿結束後, 尿道內外括約肌閉合, 使前列腺部尿道形成一個閉合的腔, 如果立即坐會加大腔內壓力, 從而引起尿液反流誘發前列腺炎。