9大因素導致鼻子失靈 如何保護你的嗅覺

聞不到氣味， 就像聾啞人聽不到聲音， 講不了話一樣， 再香的再可口的美食， 在他們看來也只是食如嚼蠟。 短期聞不到氣味， 可能是感冒鼻塞導致的， 但長期嗅覺失靈、嗅覺減退卻是因為疾病。 生活中有9大因素會導致你嗅覺失靈， 你要小心了!

1、家用清潔產品。

過量使用清潔產品會損害嗅覺， 有毒氣體會傷害鼻內嗅覺細胞， 嚴重時會導致嗅覺永久喪失。

2、糖尿病。

糖尿病引起的神經損傷併發症不僅會導致手腳和腿部神經疼痛麻木， 而且會殃及鼻內控制嗅覺的感覺神經。 研究發現， 糖尿病參試者嗅覺測試成績明顯低於健康參試者。

3、懷孕。

約30%的孕婦在妊娠中後期會嗅覺減退。 其主要原因是雌激素水準更高， 導致體內血流加速為胎兒提供營養， 從而導致鼻內毛細血管腫脹， 影響嗅覺。

4、降壓藥。

降壓藥可改善心臟功能， 卻可能損傷嗅覺。

5、牙周炎。

牙周炎細菌會蔓延感染上顎竇部， 導致炎症、發燒及嗅覺失靈。

6、衰老。

與視覺和聽覺一樣， 嗅覺減退也是衰老跡象之一。 美國聖達戈州立大學和加州大學的研究表明， 25%的60歲以上老人和62、5%的80—97歲老人存在嗅覺失靈問題。

7、維生素缺乏。

維生素B12對紅血球的形成最重要， 一旦缺乏會直接影響到嗅覺。 乳製品、肉類和蛋類都含有一定量的維生素B12。

8、鼻息肉。

鼻竇炎會導致炎症， 引發頭痛、發燒和嗅覺失靈。

9、腦外傷。

體育運動或車禍等導致的腦外傷會導致嗅覺問題。 大多數衝擊會導致連接大腦與鼻子的敏感神經纖維撕裂， 造成嗅覺喪失。 雖然目前尚無治療良方， 但是39%的患者神經會慢慢恢復。

如何保護你的嗅覺能力­

保養嗅覺先要護好鼻子， 以下4點你要做好!

①、健康的生活方式

規律運動。 因規律運動可增加體內交感神經的活性， 而交感神經的活性會使鼻腔黏膜較有彈性， 嗅覺神經可間接受益。

清洗鼻腔， 如洗澡時用一些水吸吸， 或利用三溫暖裡的蒸氣， 清清鼻子。 鼻子不好的人洗澡時， 盆浴優於淋浴， 因為盆浴洗澡時間較長。

②、每天都聞些新氣味

訓練腦部學習新氣味是可行的──讓嗅覺神經保持活性。

隨著年紀增長， 每當你藉著聞新東西刺激腦部時，

③、每天嘗些新東西

一道食物好吃與否， 幾乎系于它的芳香。 所以， 嗅覺不靈光， 可以大大減少大快朵頤的樂趣。 研究顯示， 嗅覺比味覺更快衰退， 所以聞些新東西， 可幫助你更享用食物。

④、戒煙

煙與其它嗆人的化學物質會殺死或損害嗅覺神經。 但嗅覺神經與其它的腦細胞不同， 嗅覺神經每20～30天會再生， 也就是說即使你是常年抽煙或在難聞的環境下工作經年， 你還是可以重新獲得你的嗅覺能力。