秋季科學健康吃肉減肥法 哪些肉類可以幫助減肥
吃肉減肥法：兔肉
兔肉和一般的肉類不一樣， 主要特點就是蛋白質含量比較多，
吃肉減肥法：牛肉
牛肉的營養價值僅僅低於兔肉， 100克牛肉中含有20克以上的蛋白質， 而且牛肉蛋白質中的氨基酸比較多，
吃肉減肥法：魚肉
一般的肉類都是含有飽和贅肉酸的， 但是魚肉卻含有很多種不飽和贅肉酸， 而且可以很好的降低膽固醇。
吃肉減肥法：雞肉
每100克雞肉內的蛋白質達到了23.3可， 脂肪1.2克， 堪稱最棒的瘦身肉類， 適當的吃些雞肉不但不會發胖還能瘦身。
吃肉減肥法：瘦豬肉
瘦豬肉的蛋白質普遍都比較高， 100克豬肉蛋白質達到了29克， 而脂肪含量則只有6克左右， 而且熟了後的贅肉含量更低。
