懷孕初期能吃芋頭嗎？

芋頭是一種大眾比較喜歡吃的食物， 而且經常吃一些芋頭也有助於胃部健康， 特別是患有胃病的患者， 經常吃一些芋頭也可以發揮出一定的輔助治療作用。 當然， 物極必反芋頭也是適量吃為好， 不能一次性吃的太多。 那麼對於剛剛懷孕的孕婦來說， 到底能不能吃芋頭這種食物呢?

孕婦可以吃芋頭嗎

孕婦可以吃芋頭嗎?芋頭含有豐富的微量元素， 能夠增強人體免疫力， 很適合孕婦食用。 另外， 芋頭富含纖維素， 孕婦吃芋頭可以有效緩解孕期便秘。 此外， 芋頭含有的蛋白質、鈣質、鐵、磷等， 可以有效保護牙齒， 提高機體免疫力。 孕婦除了需要增加各種營養素外， 芋頭也是一個不錯的選擇。

孕婦吃芋頭的好處：

1、芋頭又稱芋艿， 口感細軟， 綿甜香糯， 營養價值近似於土豆， 又不含龍葵素， 易於消化， 是一種很好的鹼性食物。 有助於緩解孕吐是時孕婦胃腸不適。

2、芋頭中富含蛋白質、鈣、磷、鐵、鉀、鎂、鈉、胡蘿蔔素、煙酸、維生素C、B族維生素、皂角甙等多種成分， 所含的礦物質中， 氟的含量較高， 具有潔齒防齲、保護牙齒的作用。

3、芋艿含有一種黏液蛋白， 被人體吸收後能產生免疫球蛋白， 或稱抗體球蛋白， 可提高機體的抵抗力。

4、芋頭為鹼性食品， 能中和體內積存的酸性物質， 調整人體的酸堿平衡， 產生美容養顏、烏黑頭髮的作用， 還可用來防治胃酸過多症。