冬季常喝8道花茶 養生明目又提神
喝花茶養生是現在很多女孩子的選擇， 認為這樣不僅味道芬芳， 同時對於身體的好處也是非常巨大的。 專家告訴我們， 喝一些冬季養生花茶對於身體非常的有好處， 不僅能夠起到明目、提神的作用， 長期如此還具有提高身體抵抗力的作用。 那麼， 冬季養生喝什麼花茶好?
冬季適合喝什麼花茶
1、黃芪茉莉花茶
做法：將黃芪、茉莉花放入開水之中沖泡， 大約一個小時之後就可以服用了。
功效：這道花茶具有很好的促進身體健康的作用， 特別適合一些需要長期面對電腦的人群服用。 能夠有效的預防一些電腦輻射對於身體循環系統、生殖系統以及代謝功能的影響， 有效的減少患有癌症的可能。
2、枸杞密蒙花茶
做法：將枸杞和密蒙花一起放入開水中沖泡， 一個小時之後服用， 能夠有效的預防電腦輻射對於眼睛的傷害。 如果出現了視力下降、白內障或者是眼睛乾澀的情況，
3、菊花人參茶
做法：將菊花和人參準備好， 然後人參切碎之後備用， 一起放入杯子之中加入開水沖泡， 大約十五分鐘之後就可以了。
功效：服用這道花茶能夠很好的去除疲勞， 人參中含有多種維生素以及皂苷， 這些物質對於人體的神經系統具有很好的協調能力， 經常服用還能夠很好的提高身體抵抗力， 有效的去除疲憊；菊花則是味道芬芳， 服用之後具有明目以及去火的功效。 兩種混合在一起服用之後， 具有很好的明目以及提神的作用。 不過需要特別注意的是， 如果是一些高血壓的患者， 最後別服用， 而且人參也不能夠和茶葉、咖啡以及蘿蔔一起服用。
4、薰衣草檸檬茶
做法：將薰衣草和檸檬片一起放入杯子中， 然後充入開水， 大約十分鐘之後就可以服用了。 除此之外也可以使用檸檬汁， 不過這需要在茶水溫涼之後加入。
功效：薰衣草是很多女性都喜歡的一種花草， 除了味道好之外對於人體的好處也有很多， 不僅能夠滋補身體、舒緩壓力， 同時還具有消除疲勞以及振奮精神；檸檬則能夠很好的促進體內血液迴圈， 令人精神變好。 不過需要注意的是， 這道花茶並不適合孕婦服用。
5、蜂蜜菊花茶
做法：將新鮮的菊花茶搗爛之後放入鍋中煎煮兩次， 最後將兩次的藥液混合在一起去除要炸；放涼之後加入蜂蜜調味， 每天在飯前服用。
功效：經常服用這道花茶， 能夠很好的保健身體， 並且起到提神以及消除身體疲勞的作用。
6、生地梔子花茶
做法：將生地和梔子花一起放入杯子之中用開水沖泡一個小時。
功效：如果出現了鈣離子流失導致骨骼發育異常的情況， 或者是出現記憶力下降的情況， 那麼服用這道茶飲能夠很好的令身體恢復健康。
7、三花清涼茶
做法：將金銀花、黃貢菊、白貢菊以及枸杞和甘草準備好， 然後一起放入鍋中煎煮， 去除藥渣了留下藥液服用。
功效：這道花茶具有很好的清熱解毒以及明目的效果， 特別適合一些生活壓力、工作壓力比較大的人群， 能夠很好的安撫情緒。
8、佛豆玫瑰茶
做法：將佛豆、豆蔻還有玫瑰花以及甘草準備好， 然後一起放入乾淨的杯子中用開水進行沖泡， 一個小時之後就可以服用了。
功效：這道花茶具有很好的疏肝理氣的效果， 如果出現食欲不振以及胸悶不舒服的情況， 那麼服用這種花茶能夠很好的令身體恢復健康。
花茶的功效與作用
花茶性微涼、味甘、入肺、腎、經， 有平肝、潤肺養顏之功效。
1、保護人體心、肝、脾、肺、腎五臟， 可以針對五臟進行食補養護。
2、常喝花草茶對於慢性肝炎和腸道疾病有著防治功效。
3、具有平肝降壓、對高血壓， 身體浮腫有效果。
4、具有降血脂、增加冠狀動脈血流量、增加心肌供血、抗動脈粥樣硬化等作用。
5、預防心血管病， 對改善高血壓、心肌梗死等症狀有很大益處。
根據體質選擇花茶
泡花茶時可根據自身體質，選用不同的中藥材與花茶搭配，以下幾類體質在冬天尤其需要養護：
1、實熱體質
這類人怕熱喜冷，易患瘡瘍，冬季養生要以清熱涼血、護陰潤燥為原則。花茶中可加入苦丁、蓮心等，還可以加一點蜂蜜，既能消除苦味，又能祛火潤肺。
2、陰虛體質
這類人熱象比較明顯，但不是真的體內熱盛，而是因為陰虛不能制火，所以冬季尤其要注意養陰補水。花茶中可加入枸杞、菊花、麥冬等，不過麥冬藥性偏涼，平時胃寒怕冷、咳嗽痰多或容易著涼拉肚子的人不適合飲用。
3、氣虛體質
這類人總是感覺氣力不足，稍微勞作便有疲勞之感，冬季嚴寒耗傷陽氣，因此氣虛會在冬季加重。氣虛的人免疫功能和抗病能力都比較低下，冬季以補氣益氣、固本培元為主，可加入黃芪、枸杞等藥材。
4、痰濕體質
這類人很少有口渴的感覺，但並不代表他不缺水，因此茶飲養生以健脾利濕為主，薏仁、荷葉等祛濕效果顯著的藥材較為適宜。
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根據體質選擇花茶
泡花茶時可根據自身體質，選用不同的中藥材與花茶搭配，以下幾類體質在冬天尤其需要養護：
1、實熱體質
這類人怕熱喜冷，易患瘡瘍，冬季養生要以清熱涼血、護陰潤燥為原則。花茶中可加入苦丁、蓮心等，還可以加一點蜂蜜，既能消除苦味，又能祛火潤肺。
2、陰虛體質
這類人熱象比較明顯，但不是真的體內熱盛，而是因為陰虛不能制火，所以冬季尤其要注意養陰補水。花茶中可加入枸杞、菊花、麥冬等，不過麥冬藥性偏涼，平時胃寒怕冷、咳嗽痰多或容易著涼拉肚子的人不適合飲用。
3、氣虛體質
這類人總是感覺氣力不足，稍微勞作便有疲勞之感，冬季嚴寒耗傷陽氣，因此氣虛會在冬季加重。氣虛的人免疫功能和抗病能力都比較低下，冬季以補氣益氣、固本培元為主，可加入黃芪、枸杞等藥材。
4、痰濕體質
這類人很少有口渴的感覺，但並不代表他不缺水，因此茶飲養生以健脾利濕為主，薏仁、荷葉等祛濕效果顯著的藥材較為適宜。
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