女性心理疾病有什麼
職業白領族是我們這個時代的一個特殊群體， 隨著社會的發展和進步， 這個群體越來越龐大， 競爭意識的增強使這一群體在心理健康方面遇到的問題越來越明顯。 事實上， 有很多白領由於心理壓力太大， 精神高度緊張， 已經表現出神經衰弱、焦慮症、抑鬱症等精神障礙性疾病症狀。 下面就來瞭解白領族易患的5大心理疾病吧。
1、網路中毒
網上戀愛、網上情人、網上約會， 她們自要爛熟。 閒時到聊天室裝裝純情發發浪， 到BBS裡搗搗亂， 十分瘋狂全占， 一點兒正經沒有。
2、心力衰竭
對於社會生活表現出極大的無興趣;對於縱情享樂， 表現出巨大的興趣。 見到好玩的好像總有用不完的體力需要發洩， 上酒店、登山、郊遊， 任何遊玩的機會， 她們一律報到。 要飆車， 要蹦極， 要開PARTY， 要沒完沒了發短信……唉！終不免心肌勞損而逝。
3、安逸而死
除了打麻將和睡覺找不到別的生活樂趣，
4、憂鬱症
小資大多還是有才的， 鋼琴彈得、小提琴拉得、弄弄古典詩詞也在行， 所以總在“天生我才無處用”的顧影自憐中。 她們的口頭禪是：“人家傷感死了。 有一天上帝終會讓她們得償的， 在傷感中死去。
5、孤獨症
她們最欣賞的話是“在路上”， 所以一生都在尋找。 她們不喜歡望星， 熱衷追星， 見到優秀的異性是要追的， 追到手之後再怎麼辦， 就不是新新人類的事了。 他（她）們的愛情原則是：只愛一點點， 只愛陌生人，
所以最終的結局是兩種：或像王小波在大叫一聲後滿腔悲憤地死去， 或像張愛玲悄無聲息地死在美國的客舍裡。 只有一點相同：都太孤獨。
吃什麼食物可以放鬆減壓？
深海魚類
根據哈佛大學的研究報告， 魚油中的Omega-3脂肪酸， 與抗憂鬱成分有類似作用， 可以調節神經傳導， 增加血清素的分泌量。
“血清素”是一種大腦神經傳遞物質， 與情緒調節有關， 如果血清素功能不足、分泌量不夠或作用不良時， 會有憂鬱的現象發生， 因此， 血清素是製造幸福感的重要來源之一。
香蕉
香蕉是色胺酸（一種必須胺基酸，
葡萄柚
葡萄柚含有豐富的維生素C， 在製造“多巴胺”時， 維生素C是重要成分之一。 “多巴胺”是一種神經傳導物質， 用來説明細胞傳送脈衝訊息;多巴胺會影響大腦的運作， 傳達開心的情緒， 戀愛中男女的幸福感， 與腦裡產生大量多巴胺的作用有關。
全麥麵包
碳水化合物有助於增加血清素， 睡前2小時吃點碳水化合物的食物， 如蜂蜜全麥吐司， 有安眠藥的助眠效果， 但沒有像藥物產生依賴性的副作用， 不會上癮。
蔬果
葉酸存在於多種蔬果中， 含量較豐富的有蘆筍、菠菜、柑橘類、番茄、豆類等， 當葉酸的攝取量不足時， 會導致腦中的血清素減少，
葉酸還能促進骨髓中的幼細胞發育成熟， 形成正常形態的紅血球， 避免貧血;婦女懷孕期間缺乏葉酸， 會影響胎兒神經系統的發育。
小編需要提醒大家的是， 有些人喜歡飲用咖啡和多油脂的食物， 雖然咖啡有舒緩身心的作用， 然而， 喝太多的咖啡卻容易導致失眠和胃疼， 由此產生的頭疼情況更是無法避免。 而多油脂的食物不容易消化， 它們往往要在胃腸道裡呆5～7小時， 並將血液集中到胃腸道， 這就非常容易使人感覺疲乏和煩躁。
