我不想看起來像她一樣

最近引起我注意的是周圍有很多誤解的話題就像女孩看起來是"肌肉女”。 這裡有一些語句,越過我的注意,都直接或間接地說：

你不需要任何更多的肌肉。

我不想和她一起訓練， 因為她的腿太大,我不想看起來像她一樣。

我害怕肌肉變得越來越大。

我已經有了太多的肌肉。 我應該回到只做有氧運動。

這樣的例子不勝枚舉。 我有幾句話:

1.不是每個人都可以計算出純粹的美學。 通常認為,每個人都在鍛煉手臂和一個六塊腹肌。 但事實是,每個人都有不同的目標。 有些人想要更快。 有些人想變得更強。 一些人想要在運動中提高。 有些人想預防疾病。 有些人想交朋友。 有些人想流汗。 有些人想通過減肥穿上他們十年前的牛仔褲。 不管怎樣,每個人都有不同的目標和動機。

現在我的目標是加入成為一個更好的運動員。 這需要在我的奧運工作和體操技能中變得更強、更快。

它會給我我想要的身材嗎?也許吧。 也許不是。 我看過很多在過去一年我的身體變化,但沒有我的主要焦點,只是我訓練方式的結果。 如果我想要的瘦小,瘦腿,我可能以不同的鍛煉。 我也可能會以不同的方式進行飲食。 有人告訴我停止這麼做， 但我的鍛煉,我的飲食結合我的目標， 獲得更多的肌肉只是讓我想變得更強。

2.我永遠不會走向你,告訴你不要再胖了。 我想它在我的腦海裡,但它不適合大聲說出來。 為什麼可以告訴別人不要任何更多的肌肉嗎?這帶來了侮辱甚至具有攻擊性。 說話前要思考下!

3.每個人的身體是不同的。 說你不想與教練一起訓練,因為你不喜歡只是盲目的鍛煉身體。 教練是專業人士。

他們的工作是聽你的目標和説明你實現這些目標,不管一目標是否減肥,體重增加或變得更強。 他們不會把你的身體塑造的看起來和他們一樣， 還有可能把這個想法從你的頭腦中排除。

我看著其他女孩的身體， 我想看起來和她一樣。 我仍然發現自己偶爾做鍛煉,不得不提醒自己,我的身體是我的身體,和其他人不一樣。 我們都不同。 我們在不同的地方有脂肪。 我們有肌肉的不同。 我們有不同的骨骼結構。 一旦你發現你接受和關注的事情都是在你的控制中,你會更快樂。

4.鍛煉大量的肌肉需要好幾年。 有人在那天下課後問我要多長時間之後， 她看起來像我。 我不確定如何應對這樣的問題。 人們沒有意識到的一件事是,我做了多少年的舉重訓練。

我可能沒有做的和我現在一樣繁重,但自從16歲開始， 我一直將重量訓練融入我的日常鍛煉,每週至少兩次,我知道一直在一個堅實的基礎上把美學和運動員結合。 當然,我的肌肉真的沒有很明顯， 直到我重新制定的飲食,像例如停止酗酒,但這是自己的話題。 我的觀點是,你的肌肉不會在一夜之間“脹大”或“粉碎”。 會比你想像的時間還要久。

再說一句， 僅僅因為你有肌肉並不意味著你會變得越來越壯。 身體成分也會改變,這意味著你會增加肌肉品質， 相當你擺脫了一些脂肪。 在過去一年中我體重增加了10磅(並不是所有的肌肉,但我喜歡我的霜淇淋),我所有的衣服仍然合身。 我只是在我的戰利品短褲展現出更多的好身材。

哦,我可以看到腹肌第一次出現在我的生命中。 我從來沒有想到體重增加會給我的腹肌!有趣的是我們有時會這樣。

5.這都是相對的。 當人們使用“笨重”這個詞,很我不清楚他們的意思。 他們指的是健美運動員嗎?有競爭力的運動員嗎?他們認為我粗大嗎?每個人都有不同的意見。 下面是一些堅強的女性,我抬頭,我肯定被稱為“笨重”已經在他們的生活。 我真的不明白誰不想看起來像這些婦女,誰的身體會代表努力工作,奉獻精神、力量和美麗。