吃鳳梨防便秘 盤點春季吃鳳梨好處

吃鳳梨防便秘 盤點春季吃鳳梨好處(親貝網配圖)

春吃鳳梨止渴開胃。 鳳梨中含有大量的果糖， 葡萄糖， 維生素A、B、C， 磷， 檸檬酸和蛋白酶等營養物。

可以把鳳梨煮到稀飯裡， 或者與優酪乳一起吃， 好吃又開胃。 如果把鳳梨做成各種小吃或飲料， 既美味又能起到保健作用。 鳳梨， 好吃、營養又保健， 春吃鳳梨止渴開胃。 如果要讓我為鳳梨說一句話， 那麼， 我想說的是：鳳梨， 不止是水果， 它還有很多功效堪比藥材!

1、利尿

鳳梨中所言的糖、鹽及酶有利尿消腫的功效， 常服新鮮鳳梨汁對高血壓症有益;也可用於腎炎水腫、咳嗽多痰等症。

2、促進入體新陳代謝， 消除疲勞

鳳梨所含的維生素B1， 能增進人體的新陳代謝， 有效地去除疲勞。 另外， 對美容和健康也很有益。

3、增進食欲

春吃鳳梨止渴開胃。 鳳梨所含的芳香成分， 可促進唾液分泌， 增加食欲。

4、促進消化

鳳梨所含的蛋白質分解酵素可分解蛋白質、脂肪等， 可促進消化。 在食用肉類食物產生油膩後， 吃一些鳳梨最為有益。

5、預防便秘

鳳梨中含有大量的食物纖維， 可促進排便， 防止便秘。