中年婦女吃什麼補品是最好的？

我的年齡已經五十多了， 是一位中年婦女了， 有時候會感覺身體不適， 所以想吃點補品來補充一下身體， 中年婦女吃什麼補品對身體好啊？

你可以多吃的蔬菜和水果對身體是非常有好處的， 而且可以喝一些個豆製品比如說豆漿之類的東西， 這樣非常有利於你的吸收， 而且有美膚的作用， 那是中年婦女的話一定要減少菠菜的， 可以多吃一些個含鈣比較高的東西， 如果你快到更年期的話， 吃含鈣比較多東西是非常有好處的， 可以根據自身的情況去醫院裡做個體檢， 看看自己哪方面有問題，