夏季養生喝酸梅湯的四大功效!
酸梅湯是夏季保健飲品, 很多人不知道喝酸梅湯有哪些好處, 下面就跟小編來瞭解一下夏季喝酸梅湯的四大好處。
夏天食療養生多喝酸梅湯具有四大功效
一、酸梅湯有抗疲勞的功效:
中醫介紹酸梅湯從營養成分上來說, 有機酸含量非常豐富, 如檸檬酸、蘋果酸等。 其中, 有一種特殊的枸櫞酸, 它能有效地抑制乳酸, 並驅除使血管老化的有害物質。 身體內乳酸含量過高, 是導致人疲勞的重要原因。
二、酸梅湯有提神作用:
當夏日疲憊時, 喝杯酸梅湯可以起到很好的提神作用, 讓肌肉和血管組織恢復活力。 另外, 這麼多酸性物質還可以促進唾液腺與胃液腺的分泌, 不僅生津止渴, 出外遊玩時也能避免暈車, 或者在喝酒過多後, 起到醒酒的作用。
三、酸梅湯有利於身體酸堿平衡:
酸梅中含有多種維生素, 尤其是維生素B2含量極高, 是其他水果的數百倍。
四、酸梅湯可以降肝火:
從中醫上來講, 酸味入肝, 肝不好的人可以多食用酸性的食物, 例如肝火旺的人宜多吃酸梅。 它不但能平降肝火, 還能幫助脾胃消化、滋養肝臟。 另外, 酸梅還是天然的潤喉藥, 可以溫和滋潤咽喉發炎的部位, 緩解疼痛。
酸梅湯的功效與作用有這麼多, 所以建議在夏季易疲勞及上火的季節, 不妨把酸梅湯作為日常的飲品, 日常生活中, 可以根據口味不同, 在家自製不同風味的酸梅湯。 例如用酸梅20克、甘草10克、紅棗10個, 加白糖適量, 煮點紅棗酸梅湯, 可起到解渴健脾的作用。 或者用綠豆100克、酸梅50克, 加白糖煮成綠豆酸梅湯,