手腕突然腫了是怎麼回事？

手腕是我們的一個關節， 正是有了它的幫助， 有很多事情才能做到。 不過， 在平時的生活中， 很多人從事的工作或者喜歡做的運動都是會給手腕帶來傷害的， 可能一次兩次出現異常情況不在意， 當持續性的出現時， 再去檢查治療就為時已晚了。 那麼問題來了， 手腕突然腫了到底是怎麼回事?

人的每一隻手有28塊骨頭， 24條從前臂來的長肌腱和18塊手內小肌肉， 它們借助韌帶、關節和皮膚連成一個整體。 在手部某些肌腱的外麵包著一層纖維組織， 稱為腱鞘。

腱鞘炎是臨床上最為常見的手外科疾病之一， 主要指肌腱因在短期內活動頻繁、用力過度或受慢性寒冷刺激， 導致腱鞘組織發生炎性反應、纖維變性， 進而引起鞘管狹窄， 肌腱在鞘管內的活動受限， 並引起局部疼痛。

除了頻繁點按觸屏手機會對手指關節造成損害之外， 滑觸手機螢幕過多也不利於手指關節健康， 容易誘發拇指屈指肌腱狹窄性腱鞘炎， 這種病現在比較時尚的叫法是“觸屏指”。 我們手部內肌腱的正常屈伸會拉動手指關節活動， 肌腱外面有一層腱鞘， 它將肌腱包裹在裡面， 正常情況下， 腱鞘內是有足夠的空間讓肌腱在中間自如地滑動。

但是， 很多觸屏遊戲會使手指的關節反復屈伸， 使肌腱在腱鞘內反復摩擦， 使腱鞘出現水腫， 產生無菌性炎症， 腱鞘內這個讓肌腱活動的空間就縮小了， 肌腱的滑動會受到限制， 這時屈伸手指就會出現疼痛感。 長時間玩這種遊戲， 容易引起“觸屏指”。

手腕也是腱鞘炎的多發之地， “辦公室一族”常在電腦前長時間保持同一個姿勢， 手腕在鍵盤、滑鼠上用力重複屈伸， 都會導致手腕部的肌腱過度勞損， 出現麻木、水腫、刺痛、敏感性下降， 或者按上去有疼痛感， 關節不活絡等現象。

經常玩觸屏手機的網友朋友們， 一般情況下， 手指活動1個小時後， 就要休息一會。 在使用手機的時候， 要雙手交替使用， 防止單手拇指過度勞累。

所以說， 觸屏手機也不是沒有弊處!平時我們也可以用水泡泡手。 這樣也換以緩解一下手， 讓它放鬆一下!要注意保護自己的手指， 儘量少玩手機!記住， 也可以給手指按按摩!