大腹便便，頭腦老得快

如今生活條件好了， 許多老人都有“啤酒肚”， 大腹便便雖然看上去有氣派， 對健康卻是威脅。 近日， 英國《每日郵報》刊登了愛爾蘭都柏林聖三一學院教授科納爾·坎甯安的新研究， 發現大腹便便的人更易罹患老年癡呆症。

這被認為是有史以來規模最大的同類研究之一， 從愛爾蘭和英國的北愛爾蘭地區選取了5186名60歲以上的參試者。 結果顯示， 老人的腰臀比與他們的認知功能存在聯繫。 腰臀比指的是腰圍和臀圍的比值， 是判定中心性肥胖的重要指標， 腰臀比高會導致老人在思維測試中表現不佳，

研究結果提醒， 超重老人在語言、注意力、記憶力和視覺空間建構能力等方面的表現都不如正常體重的同齡人， 說明由肥胖肚腩引起的炎症影響會持續損害大腦， 並隨著年齡增長， 引發老年癡呆症。

老人過胖， 還易引起冠心病、糖尿病、呼吸功能不全等疾病。 所以對老人來說， 減小肚腩， 就是為身心健康保駕護航。 每餐吃8分飽為宜， 另外堅持鍛煉， 如慢跑、游泳和騎車， 既減重又鍛煉心肺功能。 (蔡立超 編譯)