過年過節 最容易出現胃部不適

過年時會出現哪些胃部不適

1、胃脹氣

胃脹氣在生活裡是比較常見的， 一般來說， 胃脹氣與我們吃進去的飲食以及吃飯時的不良習慣有很大的關聯， 比如我們在吃飯的時候吃得太快， 或者吃了會“產氣”的食物都會引起胃脹氣， 所以在過節聚餐時要細嚼慢嚥， 避開含有高澱粉質的食物、碳酸飲料等， 這樣可以很好的避免胃脹氣。

2、噁心反胃

相信很多朋友都曾遇到過噁心、想吐的感覺， 其實這是胃部在提醒你它需要休息了。 在過年的時候， 我們有時候吃太多有時候吃不飽， 三餐都沒有平常時候來得規律， 這個時候胃部就會不適應， 從而出現噁心、反胃， 甚至嘔吐的情況。

3、胃食道返流

為什麼會出現胃食道返流呢？這是因為我們在吃完東西之後立即躺下， 食道裡的下食道功能會出現異常， 此時就會導致胃部裡的食物逆流， 人們會感到“火燒心”， 出現心口灼熱的情況，

4、胃脘灼燒感

過節的食物一般都比較油膩， 而且“硬菜”比較多， 有些人還喜歡在過節的時候吃辛辣的火鍋、帶有刺激性的食物等， 此時人們會感覺到上腹部會有點疼痛，

過年吃什麼食物對胃好

紅薯

大家都知道， 紅薯可以起到養胃、護胃的功效， 而且紅薯屬於粗糧， 非常適合在過節的時候食用。 特別出現胃部不適還伴隨著有便秘症狀的人， 建議你多吃點紅薯來給身體排毒。

南瓜

南瓜的營養豐富， 而且容易被消化， 研究證明， 南瓜裡的維生素A可以很好的保護胃腸黏膜， 防治胃病發作， 如果你經常被胃痛困擾， 那麼多吃點南瓜來預防胃病是很有必要的。

木瓜

木瓜可以豐胸， 但是很多人不知道木瓜也能護胃。 專家認為， 木瓜裡的木瓜酵素能分解並且加速蛋白質的吸收， 能有效緩解消化不良以及胃炎。

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