女性宮寒易惹3種婦科病 宮寒要這樣調理 熱門文章排行榜 >>2018-10-14 06:36來源：99健康網 線上諮詢醫生 醫生入駐

宮寒， 臨床上常表現為：月經不調， 經色暗， 痛經， 小腹及腰骶部冷痛， 得溫則舒， 閉經， 白帶多， 色白清稀， 不孕。 同時伴有惡寒喜暖， 四肢不溫， 舌苔白， 脈沉緊。 臨床中以腎陽不足的虛寒症多見。

中醫認為“宮寒”是由於體內陰寒內盛， 陽氣不足， 腎陽虛寒等造成的。 中醫理論：天人相應， 腎通於冬氣。 寒冷是冬季的特徵， 所以在冬季， 平素腎陽不足的人更容易出現宮寒之症， 或使原有的宮寒症加重。

宮寒惹來3種婦科病

1、子宮疾病：

慢性盆腔虛損疾患， 子宮發育不良， 子宮萎縮， 子宮內膜薄等所引起的功能低下。

2、輸卵管疾病：

慢性輸卵管不通， 粘連， 積液， 扭曲， 僵化， 積氣， 炎症， 通而不暢， 發育狹細， 擠壓不通等所引起的輸卵管功能紊亂， 失調， 低下。

3、卵巢疾病：

卵巢發育不良， 卵巢功能低下， 卵巢萎縮， 卵泡發育不良， 卵子發育不良， 功能低下， 排卵障礙， 或不排卵， 排卵不規律， 多囊卵巢綜合征，

卵巢未破裂黃素化綜合征， 卵泡膜未破症， 卵巢不敏感綜合征等所引起的功能低下。

女性宮寒吃什麼好

避免生冷寒涼食物

要避免吃生冷食物， 少吃涼瓜、冬瓜、西瓜、柿子、蟹、田螺綠茶等寒性的食物。

多吃溫陽熱性食物

宮寒的女性要多吃溫補的食物，

例如羊肉、韭菜、核桃、桂圓、棗、花生、生薑、巧克力、紅糖、大棗、芡實、桂圓、荔枝等。 一些湯品， 例如酸辣湯、辣魚湯、胡辣湯等， 它們所具有的溫熱性質， 有幫助人體蓄積熱能的功效， 可有助於防止宮寒發生。

多吃黑色食物

黑入腎， 多吃黑色的食物可以驅宮寒， 常見的黑色食物有黑米、黑木耳、黑棗等。

注意：雖說宮寒可通過飲食來調理， 但是治療宮寒最直接的手段還是運動。 宮寒的女性朋友要多運動。 雖然宮寒的女性運動多了易感疲勞， 但動則生陽， 寒性體質的女性朋友特別需要通過運動來改善體質。

宮寒食療吃什麼蔬菜宮寒的女性可以多吃補氣暖身的蔬菜， 例如辣椒、香菜等， 讓先天的不足由後天的高能量來補足，

也不用擔心上火， 宮寒體質屬於火氣不足， 不容易出現火大體熱的症狀。

宮寒的女性適宜多吃些三類蔬菜和食物：

熱性蔬菜和食物：

常用的有辣椒、香菜、花椒、胡椒、肉桂、乾薑、酒醋、小茴香、蠶豆等。

溫性蔬菜和食物：

常用的有芥菜、南瓜、大蔥、洋蔥、大蒜、韭菜、胡羅蔔、生薑、桃、桂圓幹、蓮子、沙糖、大棗、糯米、胡桃仁、蜂蜜、牛肉、雞肉、鴨肉、鵝肉、蝦、鯽魚、鱔魚和鰱魚等。

平性蔬菜和食物：

常用的有大豆、芝麻、山藥、花生、百合、黃豆、玉米、豌豆、紅薯、南瓜、葫蘆、扁豆、小麥、粳米、糯米、香菇、鯉魚、烏龜、甲魚、雞蛋、鴨蛋、豬肉、蛇肉等。

以下食物和蔬菜宮寒女性需要少吃：

寒性蔬菜和食物：

常用的有馬齒莧、蒲公英、苦菜、白菜、黃花菜、冬瓜、西瓜、苦瓜、紫菜、海帶、蟹等。

涼性蔬菜和食物：

常用的絲瓜、黃瓜、油菜、莧菜、芹菜、竹筍、茭白、菠菜、蓮藕、芋頭、茄子、蘿蔔、空心菜、豆腐、木耳、綠菜、綠豆、蛇膽、兔肉、黑魚、鰻魚、田雞和甲魚等。 （參考網站：太平洋時尚網） 

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