兒童健康

練習書法降低兒童心理焦慮

華東師大周斌教授帶領的課題組經過兩年跟蹤研究, 近日得出結論:練習書法能降低兒童心理焦慮水準, 有助於兒童控制情緒, 使兒童的性格更平和, 思維更開闊。

周斌認為, 兒童在練習毛筆書法時, 需要留意每一個書寫動作, 注意力高度集中, 能緩解精神緊張, 啟動兒童大腦皮層, 調節他們的心率、呼吸、血壓, 降低心理的焦慮水準。 同時, 通過調神調息等一系列過程, 兒童能體驗到一種輕鬆的感覺, 這有助於他們自我控制能力的提高。

為什麼書法練習會促進兒童的心理健康?周斌分析認為, 這主要是由於在書法創作過程中,

有“虛靜態”和“熾情態”兩種心態。 前者需要兒童聚精會神, 這對提高兒童情緒的穩定性、培養平和的性情具有積極影響;與此相對, 熾情創作則是激情奔放、欲罷不能的心態, 這對提高兒童思維的開闊性具有重要作用。