低頭玩手機 嚴重毀頸椎！

據法國《巴黎人報》11月21日報導， 低頭玩手機對頸椎造成的損害是近年來醫生一直觀察研究的症狀。 最新研究顯示， 這種症狀有擴張的趨勢， 引人擔憂。

美國外科醫生肯尼士?漢斯拉傑稱， 在使用手機時， 由於低頭， 頭部對頸椎的重量會增加5倍， 人們通常稱此為“短信脖”。 例如， 重量約為5.5公斤的頭部在與頸部成60°角時， 對頸部造成的重量會變成27公斤， 相當於一名8歲小孩或是一台微波爐的重量。

據悉， 人類平均每天在手機上花費的時間長達2至4個小時。 長此以往， 用手機訪問社交網路及玩手機遊戲給背部將造成重大損傷。

據另一項研究結果稱， 隨著時間增加， 頸椎的自然彎曲會受到損傷， 而由此會造成頸椎的過早勞損、裂傷甚至是退化。 在接受《華盛頓郵報》採訪時， 紐約脊柱康復醫療中心的外科醫生肯尼士?漢斯拉傑對此表示擔憂， 稱這是一種流行病， 至少是一種十分普遍的現象。 漢斯拉傑醫生同時指出， 手機使用者可以養成一些好的習慣， 比如， 看手機時盡可能地減少頭部的彎曲度。

此外， 美國網站《今日》發表了漢斯拉傑建議的鍛煉方式。 為了保持頸部關節的柔軟， 可以嘗試多次從左到右活動頭部， 並用耳朵觸碰肩膀。 另一個簡單的鍛煉方式為，