發現白頭發

有些年輕人在生活中無意之間發現自己有白頭發就會變得很焦慮， 總是擔心自己是患上了某種疾病才會出現的這種不良癥狀， 這個時候就可以吃些黑芝麻， 或者是核桃， 這兩種食物都是具有生發和潤發的效果， 讓自己的頭發變得更加的柔順黑亮， 不過要堅持服用， 不要半途而廢， 以免前功盡棄。

（1）核桃蘸：核桃仁1000克， 放冷水中浸泡3日， 取出后去掉皮尖。 然后將適量白糖放入鍋中， 待溶化后倒入核桃仁攪勻， 冷后即可食用。 每日吃2次， 每次10粒。

（2）桑椹膏：鮮桑椹1000克(或干品500克)洗凈， 加水適量煎煮， 每30分鐘取煎液1次， 然后加水再煎， 共取煎液2次。 合并煎液后， 再以小火煎熬濃縮， 至較為稠粘時， 加蜂蜜300克煮沸停火， 待冷后裝瓶備用。 每次1湯匙， 以沸水沖化飲用。

（3）美發烏發粉：黑芝麻、黃豆、花生、核桃等分別炒熟， 研成細粉后和勻， 每日睡前用牛奶豆漿或開水沖食一小湯匙。 腹瀉時不宜用。

（4）黑芝麻核桃糖：赤砂糖500克， 黑芝麻、核桃仁各250克。 將黑芝麻、核桃仁炒熟待用。 赤砂糖放鍋內， 以小火煎熬至較稠厚時， 加入黑芝麻、核桃仁調勻， 即停火。 趁熱將糖倒在表面涂過食用油的搪瓷盤中， 待稍冷， 將糖壓平， 用刀劃成小塊， 冷卻后即成黑色砂板糖。

（5）芝麻糊：黑芝麻、粳米的比例為1∶1.5。 先將黑芝麻洗凈， 曬干， 將其炒出香味， 但勿炒焦， 然后將已浸1小時的米取出， 與黑芝麻混合， 一起磨碎， 磨過2～3次后， 再用紗布加水過濾， 反復過濾多次， 去渣， 再加適量清水， 便可煮成芝麻糊， 加糖食用。

（6）按摩涌泉。 涌泉代表腎經， 它位于腳底中央洼處（將腳趾用力向內彎曲時產生洼槽， 然后用指壓， 感到會痛之處即是）， 按摩時雙腳每15次為一個療程， 每天做2個療程.這種指壓法治療白發并非立即見效， 必須堅持練習。