十個妙方遠離脫發煩惱
長發美女經常遭遇脫發煩惱， 特別是秋冬季節。 利用以下十大妙方， 讓你遠離脫發煩惱。
1 .與蔬菜， 大豆和粗糧作朋友
這三樣實物代表著秀發最需要的兩種營養素：維生素與蛋白質。
辛辣美味滿足了食欲卻害苦了秀發， 偶爾打一次牙祭沒有關系， 但酗咸酗辣的飲食習慣絕不可取。
2 .適度使用空調
頭發能夠感知空氣的溫度和濕度， 所以溫濕度頻繁變化會對頭發產生不良的影響。 從空調中吹出來的濕風和冷風都可能成為脫發的原因， 甚至會催生白發。
在炎熱的夏季和隆冬時節， 開足馬力猛吹空調， 室內外溫度和濕度差異過大， 對身體和頭發來說， 都不能夠適應的， 使用空調要適度， 室內外的溫差最多不要超過7攝氏度， 而且最好不要過長時間地使用空調--只圖一時痛快總要付出代價的。
3 .頭皮按摩益處多
頭皮是頭發生長的“土壤”， 要護理頭發， 必須先從護理頭皮入手。 按摩頭皮能夠促進頭發的血液循環， 而良好的血液循環將保證頭皮中的毛囊獲得所需的營養物質， 促使頭發更好地生長， 并且能延長頭發的壽命。 實踐證明， 每天堅持五分鐘左右的頭皮按摩， 就能夠保證對秀發的保養。
進行頭皮按摩的方法：
--輕柔的上下按摩頸動脈附近， 即耳朵下面頸部的頸動脈博動處
--輕輕的按揉頭部兩側(耳朵上面的部位)
--均勻得按摩后腦后
按摩前將手洗凈， 動作要輕， 要將三個部位都按摩到位， 最后則貴在持之以恒。
4 .戴帽子的講究
頭發不耐悶熱， 那種緊緊扣在頭上的帽子或頭盔讓底層的頭發長時間得不到喘息， 容易悶壞頭發。 尤其是受帽邊或頭盔壓迫得發際，
戴帽子或者是帽子型的發飾最好選擇比頭略大一點的， 戴上去不會過于緊壓頭發， 給頭發留有透氣的余地。 頭盔要保護頭部， 只能緊箍在頭上， 那就只能在佩戴時間上想辦法了--注意不要太長時間佩戴頭盔， 有機會就把它摘下來， 讓頭發也松口氣。
5 .保持輕松， 快樂的情緒
情緒壓抑， 精神狀態不穩定， 每天焦慮不安， 會導致脫發。 壓抑的程度越深， 脫發的速度也就越快。
在生活中我們可能會遇到任何事情， 在挫折或不順利的階段， 心情難免會比較灰色;但如果一個人的情緒總是處在一種不滿意和壓抑的狀態， 他的性格就有問題了。 每個人在這個世界上只能走一次， 為什么不快快樂樂地去過呢?別忘了， 黑發也喜歡輕松， 開朗的性格。
6 .梳頭要小心
頭發需要保持一定程度的自然蓬松，發絲雖然具有彈性，但長期過度地牽拉也會損傷發絲結構，使毛囊松動，造成脫發。燙發，漂染，經常梳一些過緊的發型例如發髻，辮子等都會對頭發產生較大程度的傷害。
所以，盡管頭發經過吹，拉，燙，染等各種處理做成的發型十分漂亮，但那是犧牲頭發的自然狀態換來的，如果不是職業模特或演員，還是不要頻繁折騰自己的一頭秀發啦!另外，使用黃楊木梳和豬鬃制成的梳子梳理頭發，摩擦較小，頭發受力也均勻，有助于減少脫發。
7. 遠離煙酒
吸煙的習慣真是有百害而無一利，煙草的刺激會令毛細血管收縮，影響頭發的生育和生長。凡是成癮的東西戒起來都很難，所以不管多忙多累，煙這個東西最好不要去碰它。精巧的白領女孩斜靠在扶手椅上，手上夾一支細長的煙，在煙霧裊裊中若有所思……這幅情景外人看起來很幽雅，對身體的損害確只有自己知道。
大量飲酒也會導致脫發，尤其是辛辣的白酒，會使頭皮產生熱氣和濕氣，損害毛囊。即使是啤酒，葡萄酒，畢竟也含有酒精的成份，飲用應適量。
8. 提防電腦
長時間使用電腦的人容易脫發，一是因為遭受電腦輻射過多，二是電腦操作需要注意力高度集中，長久會使大腦的興奮度持續增高，相關的內分泌功能絮亂，毛囊容易被栓塞，使頭發的營養供應出現障礙，最終導致頭發脆性增加而脫落。
如果你的工作離不開電腦，那么防止脫發的關鍵就在于科學用腦，具體措施是：
1.“幕間休息”：在電腦前每工作半小時就應該休息片刻，離開電腦屏幕，向遠處眺望一會兒，轉動一下頭頸或者干脆閉目幾分鐘。
2.保證充足睡眠：不論工作有多緊張，每日7-8小時的睡眠是必不可少的，而且要保證睡眠質量，讓大腦皮層的血液循環得到適時的調節。
9.食療與藥補
香蕉，海帶，核桃仁與黑芝麻是減少脫發的首選食物。而在中草藥之中，當歸，生地，熟地及首烏具有良好的固發養發的效果，在燉肉，煲湯時加幾片進去，美味，食療兩不誤。
10.小偏方
用側柏葉加桑根白皮，先浸后煮，常用此汁水洗頭，不但能夠防止脫發，還會使干枯發黃的頭皮恢復潤澤，增添光彩，有空的時候試試吧!
6 .梳頭要小心
頭發需要保持一定程度的自然蓬松，發絲雖然具有彈性，但長期過度地牽拉也會損傷發絲結構，使毛囊松動，造成脫發。燙發，漂染，經常梳一些過緊的發型例如發髻，辮子等都會對頭發產生較大程度的傷害。
所以，盡管頭發經過吹，拉，燙，染等各種處理做成的發型十分漂亮，但那是犧牲頭發的自然狀態換來的，如果不是職業模特或演員，還是不要頻繁折騰自己的一頭秀發啦!另外，使用黃楊木梳和豬鬃制成的梳子梳理頭發，摩擦較小，頭發受力也均勻，有助于減少脫發。
7. 遠離煙酒
吸煙的習慣真是有百害而無一利，煙草的刺激會令毛細血管收縮，影響頭發的生育和生長。凡是成癮的東西戒起來都很難，所以不管多忙多累，煙這個東西最好不要去碰它。精巧的白領女孩斜靠在扶手椅上，手上夾一支細長的煙，在煙霧裊裊中若有所思……這幅情景外人看起來很幽雅，對身體的損害確只有自己知道。
大量飲酒也會導致脫發，尤其是辛辣的白酒，會使頭皮產生熱氣和濕氣，損害毛囊。即使是啤酒，葡萄酒，畢竟也含有酒精的成份，飲用應適量。
8. 提防電腦
長時間使用電腦的人容易脫發，一是因為遭受電腦輻射過多，二是電腦操作需要注意力高度集中，長久會使大腦的興奮度持續增高，相關的內分泌功能絮亂，毛囊容易被栓塞，使頭發的營養供應出現障礙，最終導致頭發脆性增加而脫落。
如果你的工作離不開電腦，那么防止脫發的關鍵就在于科學用腦，具體措施是：
1.“幕間休息”：在電腦前每工作半小時就應該休息片刻，離開電腦屏幕，向遠處眺望一會兒，轉動一下頭頸或者干脆閉目幾分鐘。
2.保證充足睡眠：不論工作有多緊張，每日7-8小時的睡眠是必不可少的，而且要保證睡眠質量，讓大腦皮層的血液循環得到適時的調節。
9.食療與藥補
香蕉，海帶，核桃仁與黑芝麻是減少脫發的首選食物。而在中草藥之中，當歸，生地，熟地及首烏具有良好的固發養發的效果，在燉肉，煲湯時加幾片進去，美味，食療兩不誤。
10.小偏方
用側柏葉加桑根白皮，先浸后煮，常用此汁水洗頭，不但能夠防止脫發，還會使干枯發黃的頭皮恢復潤澤，增添光彩，有空的時候試試吧!
