果蔬巧搭出美味健康佳餚

生活中形形色色地充斥著各種顏色， 各種營養， 各地區的水果和蔬菜， 琳琅滿目， 吸引著購物者的眼球。 進入商場， 面對著這無論是顏色或是味道都有所不同的果蔬， 你們也許知道那些你們曾經嘗過的果蔬所富含的營養， 但當你突發奇想， 將它們搭配在一起， 就會很好奇他們怎麼搭配才能擁有你想要的營養與健康。 今天， 小美就帶大家深入探索一下各種果蔬巧搭會帶來什麼意外驚喜。

番茄+芹菜+檸檬汁=減肥。

柳丁+胡蘿蔔=美容除斑、降低膽固醇。 注意：最好分開榨汁再合飲。

獼猴桃+蘋果+薄荷葉=調養肌膚、滋潤美白， 減少皺紋產生。

木瓜+蜂蜜+橙汁=適合體力不足、消化不良、便秘、腸胃弱者引用。

芹菜+胡蘿蔔+蘋果=預防及穩定高血壓及血管硬化。 注意：最好分開榨汁再合飲。

蓮藕+西瓜=防止舌咽乾燥、口渴、乾咳、皮膚乾燥、毛髮乾枯、大便秘結等症候。

芹菜+蜂蜜=清熱解毒，

黃瓜+檸檬+柳丁+胡蘿蔔+蜂蜜=美容， 可使皮膚柔細光滑。 注意：黃瓜、胡蘿蔔含豐富維生素C生化酵素， 應該最後加入。

芹菜+番茄+蜂蜜=適合男性、慢性病患者、女性、工作疲勞者飲用。 可預防血管硬化、除煩安神、幫助入眠；預防癌症， 強精、健胃；可改善過敏體質。

胡蘿蔔+蘋果+蜂蜜=適合兒童、視力較差、慢性疾病患者、中老年男性、女性等飲用。 有增強抵抗力、改善皮膚粗糙；預防眼疾、癌症、慢性病；強壯骨骼、保護牙齒的作用。

芹菜+西瓜+蜂蜜=強心、利尿、消腫；消除疲勞， 幫助消化；預防種脈硬化、高血壓。

西瓜+黃瓜+蜂蜜+檸檬=利尿解熱、淨血、調節身體機能， 適合腎臟機能不佳、易水腫者飲用。 注意：黃瓜最後放。

西柚+鳳梨+蘋果+檸檬+蜂蜜=適宜曬後皮膚保養。

獼猴桃+胡蘿蔔+蘋果+蜂蜜+檸檬=供給腦部及神經活力；預防貧血、眼疾、氣喘、糖尿病；淨化血液， 美化肌膚；幫助毛髮發育。 注意：胡蘿蔔最後放。

芹菜+萵苣+鳳梨+蘋果+檸檬+蜂蜜=適合女性、男性、精力不足、熬夜工作者飲用。 預防雀斑、日曬、皮膚粗糙具良好美容效果；增強精力、安定神經、對失眠有效。

水果和蔬菜都是大自然賜予的完美養生品,小美今天和大家分享了這麼多， 這麼棒的果蔬巧搭榨汁法， 大家可以根據自己的口味來選擇味道較重或較淡的果蔬汁， 根據自己的養生所需來選擇最需要的那一款。 從現在起， 讓水果和蔬菜不止單線服務於我們的生活， 讓它們攜手， 共同為我們的健康增添色彩。