頸椎病怎麼治?

隨著頸椎病患者的增加， 頸椎病怎麼治， 也成了人們關注的焦點;頸椎病是近年來高發的一種疾病， 其主要病因是因為不健康的生活方式導致， 那面對突如其來的頸椎病， 我們可以採取哪些治療措施呢?今天小編給大家介紹的是自我療法， 一起來看看吧。

頸椎病的自我療法：

1、搖動上肢：左臂搖動二十次， 再右臂搖動二十次。

2、抓空練指;兩臂平伸， 雙手五指作屈伸運動， 可作五十次。

3、頸部運動：頭向前傾十次， 向後仰十次， 向左傾十次， 向右傾十次。 然後緩慢搖頭， 左轉十次， 右轉十次。 這是頸椎病的治療。

4、遠道點穴：在手背、足背、小臀前外側、小腿外側尋找壓痛點。 于此反應點施點穴按摩， 這也是頸椎病的治療。

5、擦掌摩腰：將兩手掌合併擦熱， 隨即雙手磨擦腰部， 可上下方向擦動， 作五十次。

6、局部按摩：可於頸部、大椎穴、風池穴附近尋找壓痛點、硬結點或肌肉繃緊處， 在這些反應點上進行揉按、推掐。 這也是頸椎病的治療。

不管頸椎病怎麼治， 大家都要學會堅持， 因為治療頸椎病的過程比較漫長， 改善效果也比較緩慢， 所以人們應該提前樹立信心、耐心。