夏季兩款菌類瘦身湯的做法 喝出苗條曲線

健康的生活理念就是飯前喝湯， 好的湯品不僅增加飽腹感還能均衡營養調節腸胃。 這次為大家分享兩款適合夏季的菌類瘦身湯的做法，

第一款：香菇高麗菜湯

烹調方式：洋蔥50克、高麗菜100克、香菇100克切絲、荷蘭芹100克切塊狀或條狀， 加4～5碗水煮， 添加適當調味料。

功效：香菇屬於高蛋白粗纖維的食物， 是蔬菜裡的“肉”。 多吃香菇還能防癌， 對於油脂較多的胖人來說還有保健效果。 高麗菜就是包菜， 豐富的纖維和水分能很好的調節腸胃， 起到排毒的效果。 兩者結合不僅營養價值高， 且飽腹感強， 多喝兩碗也沒事。

第二款：黃瓜金針菇湯

烹調方式：金釘菇80克、香菇(乾)20克、大黃瓜100克、鮑魚菇100克、香菜少許， 大黃瓜削皮切片、鮑魚菇、香菇切條、與金針菇加適量調味料烹煮， 再加一些香菜。

功效：新鮮黃瓜含水量是蔬菜中最高的， 可當水果生食， 生津止渴， 又無熱量的負擔。 含豐富鉀質， 利尿又降壓， 是肥胖者的減肥聖品。