正確的喝茶方法

現在剛到春天， 而且還感覺身體特別的乾燥， 嘴巴是最明顯的。 我們每天都特別的口渴想喝一些白開水， 來緩解一下身體上面缺少的水分。 但是有些人又感覺喝水沒有味道， 而且又不想喝飲料， 所以這個時候有很多人都特別選擇了茶來代替白開水， 感覺喝茶最起碼有些味道， 而且經常喝茶還不會讓身體發胖， 但是怎麼樣才能選擇正確的方法來喝茶呢？

a、提精神， 助消化。 當人疲倦時， 喝上一杯茶， 精神會為之一振， 倦意全消；一些從事寫作， 科研， 夜裡工作的人， 多喜歡喝茶， 以幫助提神， 防止瞌睡。 這類作用來自茶葉裡的咖啡因， 它能興奮大腦神經中樞， 令人精神振奮， 增強智力與體力， 緩解疲勞。 茶還能夠增強胃液分泌， 幫助消化。 吃了油膩葷腥之物， 飲一杯茶會頓感舒服。 因此， 在邊疆地區一些以肉類， 乳類為主的兄弟民族， 將茶視為生活必需品，

他們說：“寧可一日不吃飯， 不可一日無茶飲。 ”

b、治蛀牙， 消除口臭。 茶葉含氟量高， 喝茶能夠防治蛀牙。 綠茶包含黃銅化合物與芳香物質。 平常口臭或者吃了蔥蒜肉類， 喝酒產生難聞氣味， 用濃茶漱口或者嚼食茶葉， 可降低或者消除。

c、治腸道病患。 茶葉中的鞣質， 能和細菌體內的蛋白質結合， 使之沉澱， 起到抑菌滅菌作用， 並且可以減慢腸蠕動與吸附腸內毒素， 所以， 茶能夠防治腸炎， 腹瀉與痢疾等腸道病患。

d、消炎利尿， 保護眼睛。 茶葉有消炎， 利尿作用， 得有尿路感染， 膀胱炎者， 多喝茶可以使症狀得到緩解。 眼睛發炎， 視力模糊， 白內障， 眼瞼炎， 角膜炎等， 喝茶並用洗眼， 有治療作用。

e、解毒。 茶葉中的茶單寧能和金屬鹽類與生物鹼類物質結合，

使之沉澱， 有延遲人體吸收毒物的功效。 不慎誤服上述有毒物質， 倉促間可以先飲濃茶， 能延遲毒物吸收， 爭取到寶貴時間， 接下來再去醫院救治。 喝酒太多與抽煙者， 可以同時喝茶， 有減低煙， 酒毒的功效。

f、降血脂， 降低血糖。 減肥茶葉中的兒茶酸與維生素C， 維生素P， 維生素E等， 有降低血脂， 保護血管， 防止脂肪在肝臟累積的功效， 這類綜合作用， 可以起到保護血管， 減少血脂， 防治動脈硬化的作用。

無論你是在選擇什麼樣的茶水來幫助自己的身體起到更舒服的作用。 但是我在這裡建議一下大家不要在晚上臨睡之前喝茶， 如果在這個時候我們喝茶的話那麼晚上我們就會睡不著覺， 而且這樣睡不著覺之後第二天早上又會感覺特別的身體不舒服，

而且一天還會感覺非常的難受， 不想上班這樣就會深深的影響到我們的工作品質。 所以說喝茶的時候也是分時間段的。