月子裡腸胃不好怎麼辦

產婦在坐月子期間， 身體體質相對比較虛弱， 這時候的飲食是比較重要的， 要吃一些軟爛的， 有助於腸胃吸收的食物， 如果調理不當， 飲食不良， 或者是受到風寒等影響， 常常會引起腸胃不良的情況， 在這時候一定要進行良好的調理， 要瞭解一些禁忌的問題， 下面我們就來瞭解一下這方面的內容。

月子裡腸胃不好怎麼辦

1、腸胃不好別濫吃藥

很多時候在出現腸胃不好的時候會習慣性的吃藥， 他們覺得吃藥是可以治療腸胃不好的， 其實如果不是非急性情況下， 不提倡吃藥， 因為長期吃藥都有副作用。 腸胃不好是慢性的， 不可能在短期內治好。 治病良方就是靠“養”， 急不來， 主要靠從生活習慣的改良中得到改善

2、設定飲食時間表、三餐定時定量

良好的生活習慣也是可以幫助我們調理腸胃不好的， 我們在日常的生活習慣改變， 非急性情況下， 不提倡吃藥， 因為長期吃藥都有副作用。 腸胃不好是慢性的， 不可能在短期內治好。 治病良方就是靠“養”， 急不來， 主要靠從生活習慣的改良中得到改善。

3、食物以軟、松為主

飲食也是可以有效的改善腸胃不好的， 一般在出現腸胃不好的時候是胃消化不好的人，

因而建議少吃多餐， 如果還沒到正餐時間， 可以補充一些食物， 但不宜過多， 一定要記住這不是正餐， 正餐還是要按正常來吃。 食物以軟、松為主， 一些比較韌性、爽口的東西不宜多吃， 因為這些東西難消化。 湯好飯前喝， 飯後喝也會增加消化困難。

4、戒掉刺激食物

腸胃不好的人應該戒煙、酒、咖啡、濃茶、碳酸性飲品(可樂， 雪碧)、酸辣等刺激性食物， 這些都是傷胃的。 胃的脾性喜燥惡寒， 因而冷飲和雪糕也必須要戒， 食物以溫熱為佳。

有兩種飲料應該多喝， 一是牛奶， 二是溫開水。 牛奶可以形成一層胃的保護膜， 每天早上起床後先喝一杯牛奶， 再吃東西是好的。

5、吃點烤饅頭養胃

烤饅頭中夾雜著不少黑點， 這是澱粉受熱過度形成的炭。 這些細小炭粒中充滿了空隙， 人吃了後， 它們能在腸胃裡吸附大量水分， 氣體， 胃酸， 細菌和毒素， 後被排除體外。