怎麼治腳麻 4個方法效果好

我們在每天的生活中都是需要用到手與腳的， 不過有時候會因為一些原因而導致腳麻。 那麼你知道要怎麼治腳麻嗎？

怎麼治腳麻

1.適當的鍛煉

恰當的鍛煉對關節病患者有較好的效果， 讓受累關節有選擇地進行一些活動， 不僅有利於關節液的交換， 清除關節腔中的代謝產物、炎性產物和有害物質， 緩解疼痛， 還可以改善關節的攣縮。 增強關節周圍肌肉的力量， 防止肌肉萎縮， 增加骨密度， 其結果是關節活動度增大， 功能受損減輕。 全身鍛煉還可以增強病人的體力和心肺功能， 提高生活自理能力， 使病人身心都得到康復。

2.合理的飲食

如果是因為風濕病引起手腳發麻的話， 則會伴有低熱、肌肉萎縮以及貧血等症狀， 所以消耗的體力是非常好的， 因此這個是時候要補充高蛋白質， 並且對於骨質疏鬆的患者增加維生素D與鈣， 而如果有貧血的患者則應該補充鐵。

大豆含有極豐富的蛋白質和微量元素， 它可促進肌肉、骨骼、關節、肌腱的代謝， 幫助修復病損， 護士應鼓勵病人適當食一些豆類食物， 忌食生冷、辛辣、海鮮。

3.注意保暖、避免受寒、受潮

90%的病人對氣候變化敏感， 表現為陰天、下雨、受冷、潮濕的刺激時，

關節局部的腫脹和疼痛可以加重腳麻症狀， 有些病人的病情變化與季節有關， 尤其是冬春、秋冬交替之季， 往往使平時處於穩定期的病人， 突然出現症狀加劇， 而使以往的治療前功盡棄。 因此， 要有意識地重視氣候、季節對疾病的影響， 做到適時而調寒溫， 預防為主、注意避寒、保暖， 以減少環境因素對疾病的不良影響。

4.樹立信心、克服焦慮情緒

作為一個病人首先要面對現實， 對所患疾病有一個正確認識。 有些病人也可能經過一段時間的治療， 未能取得滿意的療效， 在精神和經濟上都造成了很大的壓力， 故出現焦慮情緒， 以致對治療喪失信心。 因此， 護士有必要為病人講解一些知識， 因為大部分病人是可以治癒的，

晚期類風濕、強脊炎、重度增生、椎間盤突出等重度關節病病人。 因此， 只要病人保持樂觀的情緒， 採取積極的態度、建立有規律的生活制度， 適當參加些體育鍛煉， 培養對生活的情趣， 轉移對疾病的注意力。

腳麻的原因有哪些

第一：良性下肢麻木

會隨著患者的心情、飲食、天氣、運動狀況的改變而自行消失，

不會持續很長時間， 一般2-3天就可以消失。

第二：惡性下肢麻木

惡性下肢麻木的主要特徵就是持續性和進行性。 主要表現為下肢麻木這種現象會一直持續不斷， 無法自行消失;且隨著時間的增加， 麻木的程度日趨加重。