女性月經期間可以泡腳嗎
月經是一個女人的標誌， 但是也是很多女人的噩夢， 每個月總有那麼幾天是不正常的“煩躁期”。 有些女性在月經期間會伴隨著小肚子痛、腰酸背痛、嘔吐、痛經等一系列不舒服的情況。
在月經期間， 女性的身體免疫力會比正常情況下的弱。 所以女性在經期一定要非常注意身體的保健， 否則容易落下婦科疾病。 所以很多女性會通過各種各樣的方法來舒緩經期痛苦， 如吃藥緩解痛經， 熱水敷肚子緩解等， 那麼有疑問的是月經期間到底能否泡腳呢？
泡腳對於人的身體來說是有好處的， 可以起到促進血液迴圈、消除疲勞、改善睡眠等作用。 女性經期期間特別容易覺得疲勞，
一、經期頭兩天不宜泡腳， 因為正常情況下月經頭兩天的月經量是最多的， 而泡腳會加速整個身體血液迴圈， 也就是會加大月經量的舉動， 所以不建議經期頭兩天泡腳。
二、泡腳水溫要適宜， 不可使用冷水， 但是溫度也不能超過人體溫度太多， 這樣會使整個腳上的血管擴張， 體內血液會大量的流向下肢， 對身體不利， 所以應該選擇熱而不燙的水溫。
三、泡腳時間要適宜， 泡腳的時間不可乙太長， 以15分鐘左右為最佳時間。 因為泡腳時會使身體內的血液流向下肢， 導致經期分泌物增加， 月經量的增加。 所以選擇合適的泡腳時間很關鍵，
四、泡腳時不可以按摩， 很多人在疲乏時喜歡做足底按摩跟泡腳， 可以舒緩神經。 但是女性在月經期間一定要記得泡腳時不能做足底按摩， 因為按摩是疏通經絡， 促進血液迴圈， 保障人體正常機能運轉的功能。 而這樣恰巧等同於服用活血化瘀的藥物， 會大幅度增加女性月經量。
五、經期泡腳不可以盲目添加藥材， 女性經期症狀較多， 且因人而異。 切牢記不可盲目使用藥材泡腳來舒緩經痛。 因為如果沒有清楚辨別自身經痛的原因而對症下藥的話， 反而有可能會適得其反。 所以如果要通過藥材泡腳舒緩經痛一定要遵循專業的醫生意見，
女性月經期間一定要注意保暖， 切記勿碰涼水。 所以用適當的溫水泡腳是可以的， 只是以上提出的幾項注意事項也需引起重視。 經期保健至關重要， 這不僅影響當下的身體狀況， 也會影響女性一輩子的身體狀況。 如果每次經期保健都做得很好， 那麼對於女性身體健康來說是很有利的。
