啪啪啪一周幾次最好？很多人都做錯了，教你口訣一條！

啪啪啪是夫妻歡娛之事， 專家發現， 啪啪啪是天然的鎮靜劑、鎮痛劑， 可以提高免疫系統的功能。

啪啪啪相當於慢跑運動。 如以每週3次， 一年內相當於慢跑了75公里， 燃燒的熱能是7500卡。 有規律的啪生活可以促進新陳代謝， 從而增加細胞獲得的氧氣量， 促進體內各臟器和組織的功能。

但你知道一周啪啪啪幾次最好嗎？有人說這是我們自己的事情， 愛幾次幾次， 只要精力充沛， 還有嫌棄愛愛次數多的道理？

可是， 今日我還偏偏就要說這個疑問了， 因為太多或許太少， 還真都有害處， 夜夜笙歌是不是也感受身體被掏空？來來來，

記住一條口訣：“三九二十七， 四九三十六， 五九四十五”。

意思即是：

30~40歲的人， 每20天7次（3天1次）；

40~50歲的人， 每30天6次（5天1次）；

50~60歲的人， 每40天5次（8天1次）。

至於30歲以下的小年青們， 正屬於熱情四射的階段， 在荷爾蒙的控制下， 當然是想來就來， 當然， 還得看有沒有獵物。

你懂了嗎？