綠豆粥怎么煮

粥的營養價值很高， 它對人體營養補充都是有著很好的幫助作用， 所以對粥的選擇， 也是可以根據自己的喜愛進行， 那粥的種類很多， 不同的粥含有的營養元素不同， 例如說蔬菜粥， 它含有的維生素和氨基酸很多， 在提高人體免疫力都是有著很好的幫助， 那綠豆粥怎么煮呢， 也是有著一些方法。

綠豆粥怎么煮呢， 這類粥的制作也是不能隨意的進行， 否則對人體健康， 都是有著很大損害， 這個也是要注意的， 想要身體健康發展， 粥的制作方法也是要掌握。

綠豆粥怎么煮：

制作食材：

大米250克， 綠豆150克， 白糖200克。

制作方法：

1、將大米用清水淘凈;綠豆去雜質， 用清水洗凈。

2、將綠豆放入鍋中， 加清水2升左右， 旺火燒滾， 以小火燜燒40分鐘左右， 至綠豆酥爛時， 放入大米用中火燒煮30分鐘左右， 煮至米粒開花， 粥湯稠濃即可。 冷卻后， 加白糖拌和食用。

海帶綠豆粥

材料：

白米1杯，

做法：

1、白米洗凈， 加水10杯浸泡1小時， 移到爐火上煮開， 放入洗凈、切小段的海帶絲， 改小火煮到熟軟。

2、綠豆洗凈， 加水3杯浸泡1小時， 用電鍋蒸熟， 再加入粥內同煮， 并加糖調味， 煮勻即可盛出。

熬粥筆記

1、市場可以買到泡好的海帶絲， 當然也可以用干海帶泡軟后切絲再用。

2、綠豆比較硬， 如果不先蒸熟就直接加入會煮不爛。

食療效益：鎮咳平喘， 降脂降壓。

通過以上介紹， 對綠豆粥怎么煮呢， 也是有著一些了解， 所以制作對這類粥制作上， 都是可以選擇以上方法， 綠豆粥對促進人體消化， 都是有著很好的幫助作用， 而且綠豆本身就有清熱解毒的作用， 因此多吃這樣的粥利于身體健康。