五種食物毀男人腎

大部分男人認為常吃肥肉會對身體好， 能夠使自己身體強壯， 也能夠增加自己身體的脂肪含量。 其實很多人並不清楚這樣吃肥肉會導致膽固醇含量遠遠超標， 甚至會引起一些嚴重的像是高血壓或者是動脈疾病！其實不只是表面上的肥肉， 很多的隱性的肥肉也會對身體造成很大的威脅。 下面小編就給大家說說哪些食物是隱形肥肉而你們卻並不知道吧！

排在首位的是動物的腦子

按食物重量100克計算， 豬腦的膽固醇含量為2571毫克， 羊腦為2004毫克， 牛腦是2447毫克， 因此， 如果吃動物腦的話， 以每年不超過一二次為宜。

排在第二位的是動物內臟

包括豬、牛、羊、雞等動物的腎、肝、肺、腸， 大致含量是每100克內臟含200—400毫克膽固醇。 所以， 動物內臟應儘量少吃， 以每月不超過2次為宜。

排在第三位的是蛋黃

1個雞蛋含膽固醇292.5毫克， 主要集中在蛋黃內。 所以， 中國營養學會發佈的《中國居民膳食指南》建議普通成年人每天吃0.5—1個雞蛋。

排在第四位的是魷魚、貝殼類

每100克魷魚含膽固醇268毫克， 因此吃魷魚的話每週不要超過兩次。

第五位是奶油、黃油等

這些油脂中的飽和脂肪酸還可以促進肝臟合成更多的膽固醇。

這些食物是很多人生活中很常見的食物， 看到這有那麼多的脂肪含量是不是覺得很嚇人？其實生活中我們經常會吃一些對身體不好的食物而不自知。 尤其是這種隱形的肥肉也是不能夠多吃的， 因為這樣會導致你每天吃進去的膽固醇的含量遠遠高於你所需要的， 對身體造成嚴重的負擔！所以我們一定要記住這些， 不要在生活中吃很多自己以為沒問題的事物，