男人也會貧血 注意5個症狀

男人貧血的症狀有哪些

1、臉色不好

身體內部缺血， 臉色自然會變得很差， 當男性的臉色看起來比較暗黃而且沒有血色的時候， 就要注意自己是否貧血。 另外， 男人的嘴唇發白或者發紫也是貧血的一個表現。

2、精神不佳

貧血的人腦部供血量是不足的， 這個時候腦袋容易昏昏沉沉， 人體也會感到疲憊， 沒有精神， 當你睡一覺之後發現這些症狀沒有改善， 那麼就需要吃點補血的食物來給自己補充一下血紅蛋白了。

3、沒有胃口

為什麼貧血會影響到胃口呢？專家認為， 人體氣血不足的時候會引起體內供氧不足， 相連反應之後腸胃方面也會出現問題， 所以當男人出現莫名其妙的食欲不振時， 就要考慮一下是否需要補血了。

4、晨起暈眩

貧血的人起床太猛是會出現暈眩的， 這種症狀在女性身上比較常見， 所以當男性晨起出現暈眩的時候就要警惕起來， 你可能已經被貧血盯上了。

5、容易疲勞

前面我們有提到， 氣血不足的時候會引起精神疲倦， 同時男性在貧血時也會很容易感到疲勞， 往往工作2-3小時就會哈欠連天， 就算前一天睡得再好， 這種情況也不能得到改善。

為什麼男人會貧血

上文小編給大家盤點了4個男人貧血的常見症狀，

1、生活沒有規律

男性朋友的生活規律不如女性來得好， 很多男人仗著自己身體好總是熬夜， 但是長期生活不規律對於體內氣血運行是有很大障礙的， 而且生活的不規律會影響到氣血的再生，

2、劇烈運動

男人們做的運動、鍛煉會比較劇烈， 同時這些運動也會讓男人大量的出汗， 雖然出汗的男人很帥氣， 但是專家提醒， 大量出汗會帶走體內的鐵含量， 當人體內部的鐵不足時， 氣血就很難運行以及再生， 所以男人們做運動一定要控制好一個度。

男人想要預防貧血， 那麼就要避開以上這2個會引起氣血流失的因素， 此外， 男人也可以吃點補血的食物、食療來幫助體內氣血運行哦。

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