婦女憋不住了尿應該怎麼解決？

在生活中有一些女性可能會因為一聲口哨或者一個噴嚏， 從而導致她們出現憋不住尿的情況， 出現這種情況會讓他們感覺到十分的尷尬， 憋不住尿主要原因是由於女性的尿道相對於男性來說比較小， 那麼女性出現一些憋不住尿應該怎麼解決呢？接下來跟著小編一起來看看。

失禁不少見

人體儲存尿液的地方位於膀胱， 尿液通過尿道排出體外。 排尿時膀胱壁的肌肉收縮， 將尿液“擠”出膀胱， 進入尿道， 同時尿道括約肌放鬆， 讓尿液能夠順利排出體外， 所以當控制排尿的神經開小差、膀胱肌肉突然收縮或是尿道括約肌的“把門”時不給力的話， 就會出現尿失禁的情況。 當你感覺到自己無法控制尿液的排出的時候， 可能就意味著尿失禁已經找上門了。

大多數情況下， 只會是很微量的一兩滴， 當然， 也會偶爾有比較不幸的流量過大的情況……不過，

可別以為失禁是只發生在自己身上的倒楣又丟人的事情， 這事比你想的要普遍得多。 在美國， 大約25%-45%的女性經受著尿失禁問題的折磨。 可不要以為尿失禁是中老年女性的專屬問題， 事實上， 受到運動損傷或是肌肉損傷遺傳因素的影響， 女性患者中， 有20%-30%的患者是年輕人。

注意事項：

多去幾趟廁所不丟人， 提前觀察好奔向廁所的最短路徑， 把衣服穿的寬鬆一點， 以備不時之需；

膀胱練習。 儘量增加自己“憋”住的時間， 控制自己的情緒， 深呼吸， 放慢呼吸的速度。 比如現在每30分鐘去一次廁所， 可以逐漸延長到40分鐘， 50分鐘， 直到緊迫的症狀緩解。

好了， 以上就是小編整理了一些關於女性出現一些失禁的原因， 還有一些解決辦法，

小編建議您在平時的時候一定要多注意調理， 如果自己經常憋不住了， 可以通過做一些膀胱練習， 如果這種情況一直沒有得到緩解的話， 小編建議你立刻到醫院進行檢查和治療。