帕金森有年輕化趨勢，四個前兆千萬別忽視

帕金森已經成為世界性老年病的第三大殺手， 目前， 我國約有300萬帕金森病患者， 數字正在逐步加大且出現低齡化傾向。 帕金森的患病因素主要與年齡和遺傳基因有關， 建議60歲以上或有家族史的高危人群要加強自我檢測。 此外， 要格外注意這四個帕金森前兆。

1、 震顫(顫抖)

不是所有的帕金森氏症患者都有此症狀， 但是輕微震顫都有可能發生， 通常首發於一隻手或一條手臂。 震顫很可能發生于患者休息或行走時， 以及心情焦慮或興奮時。

2、 肌肉僵硬

肌肉僵硬通常是帕金森氏病的早期症狀：轉身、從座位上站起、解開紐扣和其它的日常動作會變得越來越困難。

3、 動作遲緩

有時表現為行走起步困難， 走路往往會越來越費力， 有時候行走時一旦停下， 再次起步時會非常困難。

4、 姿勢不穩定

表現為患者下意識調節身軀和四肢方位的能力障礙。 您可能發現做以下動作時有困難：直立， 彎腰摸腳， 行走時擺動雙臂， 碰撞時保持身體平衡。

需要提醒大家的是， 注意生活細節能預防帕金森病。

飲食： 盡可能維持均衡的飲食， 多吃水果和蔬菜(土豆)， 可適當飲用些咖啡和啤酒， 少吃甜食， 並且一天所需的蛋白質盡可能放在晚飯中攝入。

工作： 輕微的抖動或動作遲緩並不至於阻礙您工作的進行。 相反， 整日枯坐在家反而會加速僵硬的生成。

便秘： 盡可能保持正常的排便功能， 減少對瀉藥的長期依賴。 多攝入粗纖維的蔬菜和水果， 如芹菜、花菜、萵苣和橘子。 如果這些方法仍不奏效， 可試用蕃瀉葉、果導等瀉藥。

穿著： 穿衣時要坐在舒適的椅子上穿， 選擇容易穿脫的寬鬆衣服， 這些衣服應該開襟在前面， 不適合穿套頭衫。 選用不用鞋帶的鞋子， 避免選用橡膠或生膠底的鞋子。

衛生間： 浴室對平衡不好的人來說是相當危險的地方， 因為許多表面都很濕滑， 請在浴缸內或淋浴地板上鋪一層防滑的東西——如長條狀或一整片的橡膠墊;在馬桶和浴缸處設有安全扶手便於抓扶。