“超級水果”守護青春與健康

吃水果好處多， 但是吃什麼水果最好你知道嗎?黑加侖、藍莓它們富含各種抗氧化物質， 維生素和礦物質， 具有抗衰老和增強免疫力、保護心臟等功效，

黑加侖

黑加侖算是超級水果排名第一。 因為它不僅富含植物營養素、抗氧化物、人體必需脂肪酸和各種礦物質， 還富含纖維、維生素C、B2、E、K和鈣、鐵、硒等物質。 此外， 它還含有一種強有力的抗氧化劑花青素， 這種物質可以幫助預防關節炎和減少其它炎症的發生。 多吃黑加侖還能有效預防心臟病， 癌症， 老人癡呆症， 視功能問題和糖尿病等。

藍莓

藍莓也不亞于黑加侖， 藍莓富含纖維， 維生素E、K和硒。 我們體內有種叫自由基物質， 它具有強氧化性， 會引起慢性疾病及衰老效應。 藍莓含有的抗氧化物質能對抗自由基， 從而起到抗衰老和提高免疫力的效果。 除此之外， 藍莓還富含錳，

水果美味營養， 我們的超級水果更是果中佳品。 抗衰老、增強免疫力、保護心臟， 讓超級水果守衛我們的青春與健康吧!